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来自退休人员减肥之旅的11个外卖 - 第2部分

你在电视上和网上看到它们的杂志。减肥成功案例似乎到处都是。但是,如果你总是挣扎着你的体重或吃健康的饮食,他们就会令人沮丧。他们可以让你觉得自己是唯一一个无法找到成功的人。

但是,正如我们学到的那样,“11个外卖 退休人员的减肥之旅 - 第1部分“通过阅读减肥成功和失败,可以为您提供有助于您自己的故事的课程和动机。

虽然许多成功案例明显不真实,但你通常可以发现真实的。当你这样做时,而不是看整体故事并将它与你的整体体验相比,试着找到一些东西,你觉得你的觉得可能为你工作。

作为一个例子,我们看了一个关于一个女人的故事, 66岁,失去了80磅。即使只是扫描故事,也揭示了很多伟大的提示和洞察力,进入这个人的工作原理。其中一个或多个可能为您工作。

除了我们在第1部分显示你的人外,这里有六种摘要,这些文章可以成为你自己的减肥成功故事中的章节。

Terry Reuer的减肥之旅
(来源: 图像截图)

1.“掉落50磅后,她开始锻炼”和“在我失去50磅之前,我过于自我意识到健身房。”

我们敢打赌,如果你在电视上看到的所有那些苗条和修剪健身模型增加了50磅重量的重量,那么他们也会使他们难以锻炼。

是的,锻炼不是现在适合你的东西,无论是不是因为它太难了,你不喜欢它或因为你是自我意识的–或者所有这些。但是,知道,随着上面概述的一些步骤减肥,事情可以改变。特别是如果您获得了适当的营养,您可以获得更多的能量以获得额外的活动。

“起初,她努力走在跑步机上”

和雷尔说她开始的时候,她无法做出俯卧撑或蹲下,并有一颗赛车的心。听起来有点熟?但通过改变她的饮食,保持她的营养和坚持下去,雷尔克服了那些障碍。

“我以为这是我听过的最有趣的事情”

参与A的建议 坚韧的Mudder事件这是一种障碍障碍的身体挑战,对雷可来说是如此荒谬,因为她发现这个想法很可笑。但她的坚持不懈,她完成了课程。

“......她看到了一件T恤,说,'忘记瘦,得到健康'”

雷恩发现了减肥的动力,并做她在T恤上的四个字中不可能的事情。即使“健康”的想法也不会激励你,这一点是她发现了一些激励她的东西。无论是你得到的看法,要么避免做你想尝试的某些事情,或者你根本不喜欢你在镜子里看到的东西,试着找到减肥的动力。

5.“......她开始与教练一起工作......”

再次,也许健身培训师不适合你。但是这里的小费是雷尔寻求支持一个可以帮助她到达目标的人的支持。摆脱额外的重量可能是你做的最困难的事情之一。它可能是一个长期的项目。自己这样做使它比已经更困难。通过寻找可以提供帮助的专家,既在采取第一个步骤和持续生活中,不仅可以让您到达目标的方法,而且可以帮助您到达您从未见过的高度。

6.两年

reuer花了两年的时间来减掉80磅。这里的课程是健康,可持续减肥不会来自30天的饮食。

这只是一个人的故事

无论它是如何真正的,丢失了多少重量或者她能够实现的东西,雷伯尔的故事仍然可能不会与你共鸣。但这只是我们用作示例的一个人的故事。如果您只需要一小部分到心脏,那就朝着正确的方向一步,您可能能够在其他减肥故事中找到其他步骤。

草本一个人的减肥成功案例

如果您正在寻找更有体重减轻并继续过更健康的生活方式的真实人的真实故事,请务必 查看我们的成功案例页面。您会发现与您有相同减肥问题的人的数十个例子,但谁发现了克服他们的动力,并得到了我们的营养顾问的支持,使其全部发生。

 

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