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5大福利–除了减肥之外

对于许多人来说减肥可能是如此困难的最大原因之一是我们只会让它失去重量。你可能想要减肥,因为婚礼季节即将来临,或者你正在南方下来度假,或者你只是厌倦了围绕额外的重量和它可以带来的耻辱。

但是,无论你为什么要失去它,你都可能将所有努力集中在达到某个目标体重上或试图适应某种衣服尺寸。任何这些动机都没有特别出色的问题。但是当你遵守你的体重秤的减肥成功时,你的重量秤告诉你或在衣服的标签上,你会增加你的感觉,就像你没有发生在一定数量的数量时间。

但另一个 减肥的好处 可能与摇摆那样好或更好的新装备。

你的皮肤会保持年轻的外观

只需减少您消耗多少糖,即直接或高糖食品,您将帮助您的头发和皮肤更健康,减少老化的影响。

糖消耗导致胶原蛋白和弹性蛋白的崩溃,这两者都让您的皮肤保持健康和皱纹。强调我们吃多少糖,每天加拿大人平均消耗了世界卫生组织建议的糖量的五倍。

2.你会降低酒精消费

我们最近告诉过你的方式 一点喝酒会破坏你的减肥。但是,当遇到体重减轻的人最令人惊讶/意外的变化时,最常见的反应之一是不需要饮用多么饮品来获得所需的效果。这不仅可以让减肥更容易,但你每次出去时都会节省大量资金。

你会变得更多睡眠

在最常见的条件下,让许多人难以睡个好觉的睡眠是睡眠呼吸暂停和打鼾。它们都可以在颈部周围的多重重量更差。在重量损失仅为5%后,已经注意到两种条件的改善。考虑到 睡眠的重要性减肥 这是其中一个好处,一旦你失去了一点体重,你就会变得更容易失去更体重。

你不想只是坐在沙发上

每磅磅的多重重量都给膝盖带来了四磅的额外压力。所有关节上的那种紧张,并简单地携带额外的重量,即使是最适合的人也会疲惫不堪。因此,只想在沙发上崩溃是很自然的,这就是你讨厌运动思想的原因。减肥的人数减少了疼痛的关节和更高的能级,导致沙发上的时间更少。

5.你会更多地享受食物

你可能会认为这是你对让你超重的食物享受。但它实际上是相反的。暴饮暴食降低了对口味的敏感性,所以你吃得更多以补偿。当你习惯于更高质量的食物而不是更高的食物时,你的味蕾会奖励你。

从更少的疾病到更好的记忆中,减肥有更多的好处。 致电或访问您最近的草药一个中心 并与营养顾问交谈以了解更多信息。

 

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