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世界上最欢乐斗地主单机版的食物

如果你远离垃圾和加工食品,就像你吃的一切都可以被认为是“欢乐斗地主单机版”。

但少数食物含有维生素,矿物质,酶和其他营养素的果酱。这么多让他们中的一些人据说对抗癌症,帮助你减肥,减少心脏病发作,改善你的性欲,至少在一个案例中–世界末日饥饿。

为了帮助您自己决定,这是我们在世界上七个最健全的食物的列表,没有特别的顺序:

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝植物

羽衣甘蓝有这么多癌症抗氧化剂,它应该戴上超级英雄的斗篷。它还提高了您的免疫系统,促进了欢乐斗地主单机版的眼睛和皮肤,并增加了红细胞生产。它在光纤中也很高,卡路里低,两者都有助于管理您的体重。

西兰花

西兰花蔬菜

在您的饮食中患有西兰花可以提高您的心情,当您发现西兰花时会变得更好,这也放缓了老化过程。像羽衣甘蓝一样,西兰花是一种癌症战斗机,是一种很好的纤维来源。

足够的

Freackeh谷物

我们的名字我们有很多乐趣,但这款超级食物对你来说非常适合。它具有更多的纤维,较少的卡路里和更多的蛋白质,而不是多年生超级食品奎奴亚藜。它有助于与低血糖指数搏斗的糖尿病。

杏仁

 杏仁坚果

 

所有坚果都是蛋白质,欢乐斗地主单机版脂肪和纤维的良好来源。但杏仁在其余的剩余方面具有最少的卡路里和第二高水平的蛋白质。它们在维生素E,纤维和钾中也高。

小球藻

小球藻绿藻

这种形式的藻类是人们认为是20世纪40年代后期和20世纪50年代初期世界饥饿危机的潜在解决方案的食物。干小球菌是45%蛋白,20%脂肪,20%碳水化合物,5%纤维和10%矿物质。这就像一个植物中​​的均衡饮食。

扁豆

 扁豆豆

素食主义者用作蛋白质的良好来源,其他人从肉类中获得,扁豆也高,纤维,铁和叶酸也很高。奖金是他们在晚餐食谱中相对便宜,常用和多功能的成分。

亚麻种子

在白色背景的亚麻籽

欧米茄3脂肪酸被吹捧为对癌症,心血管疾病和炎症的积极影响。亚麻籽是鱼类和海鲜后欧米茄3酸的最佳来源之一。

要了解有关您的最佳营养,您的身体类型和减肥目标,请访问您附近的草药一个中心,并与今天的合格营养专家交谈。

 

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