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4重量欢乐斗地主单机版的零食思想重量管理

只是“快餐食物”的声音诱人。吃零食很美味,吃得很有趣,毕竟只是一个零食,对吧?除了可怜的零食食物选择可以破坏最纪律,欢乐斗地主单机版,平衡的饮食。

 

以下快速,欢乐斗地主单机版的零食的挑战不仅可以让你避免加工零食的加糖,盐和不欢乐斗地主单机版的脂肪,他们也可以帮助您在轨道上保持体重管理。  

尝试这些快速而简单的低卡路里的小吃挑战

It’并不总是容易投降你的薯条和乳酪,但尝试以下一个或多个零食的想法,所有这些都是200卡路里或更少,并开始自己沿着欢乐斗地主单机版零食的道路和更好的体重管理。 

  1. 毛豆 –如果您听说过大豆的欢乐斗地主单机版益处,那么您就会知道eDamame是多么好。艾美豆豆是整个未成熟的大豆。它们在膳食纤维和蛋白质包装中含有所有必需的氨基酸。一杯射灯含有18.5克蛋白质和200卡路里。您可以从豆荚直接享受它们(乐趣从豆荚中脱离豆荚)。
  2. 鹰嘴豆泥& Raw Vegetables –这可以让你永远忘记薯片。无论您是使用商店购买的Hummus还是自己,您将获得从四到五汤匙的大约200卡路里,更不用说欢乐斗地主单机版的脂肪,蛋白质和纤维。混合鹰嘴豆,橄榄油,塔希尼,柠檬汁和香料的美味混合,是胡萝卜,黄瓜,甜椒,芹菜棒或樱桃番茄的欢乐斗地主单机版风味的完美鲜法。所以它每次都可以是一个不同的零食。
  3. 完全煮熟的蛋 –每当你打开冰箱门时,有时最简单的欢乐斗地主单机版小吃就盯着你。每个鸡蛋在60卡路里进入60卡路里,是一种高质量的蛋白质和长期的维生素和矿物质。一周开始煮沸半个鸡蛋,整个星期都享受他们的直接脱离壳牌。
  4. 开心果 –虽然大多数坚果包括杏仁,核桃,花生和腰果,但少数人提供了味道,欢乐斗地主单机版的脂肪,蛋白质和开心果纤维。吃了两个半盎司将让您保持在200卡路里。

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