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瑜伽是你减肥旅程的伟大开始的5个理由

虽然完成了事物,但始终是一个挑战,但有些东西刚刚让他们开始似乎是不可能的。你知道感觉,房子是一团糟,你第三次穿着同样的事情,因为想到清洁或在无法忍受的衣服。

可能在这些情况下最有趣的是,一旦你最终开始,清洁或洗衣房’几乎是你让他们出去的琐事

很少有事情比开始一个现实,健康的减肥计划更困难。借口很容易,并且想到对你的饮食或更加活跃的改变几乎是一个动机。

但是,对于许多人来说,寻找一种开始的方式,这是一个人’似乎是他们想要做的最后一件事,以更健康的体重转变为生活的第一步。一旦他们找到并迈出第一步,下一步就会变得更容易。

为什么瑜伽是减肥的良好第一步

是什么让这样做的东西像瑜伽更成功的第一步减肥而不是许多人?以下是一些原因。

  1. 这很容易 –你可能不在乎身体活动过多。也许你永远不会擅长运动。或者你的舞蹈总是有点,好吧,尴尬。如果任何或所有这些都是真的,你仍然可以做瑜伽。虽然椒盐脆饼的人的刻板印象姿势使它看起来很困难,但事实是瑜伽和散步一样简单。

  2. It’s Not All Intense –有许多不同类型的瑜伽,一些专注于肌肉运动,其他呼吸,你的身体对齐,等等。对于初学者来说,没有任何需要成为“奉献者”。你开始就像你做任何其他班级一样。它’只是瑜伽而不是Zumba。

  3. 你可以参加你舒服的程度 –像瑜伽一样简单,常常害怕没有做对。在真理中,这绝不是一个问题。教练将帮助您,但他们会始终鼓励您做对的事。如果你能第一次做一个姿势,或者你似乎永远不会弄错’s all good.

  4. 您可以在任何地方找到瑜伽课程 –无论是在您当地的社区中心,工作场所,瑜伽工作室还是健身中心,您都有很多选择,您可以找到瑜伽课程–他们并不昂贵。

  5. 这不是关于减肥 –没有人会告诉你在瑜伽课后跳上体重量表。你的成功就是从事,没有别的。击败你没有体重规模或判断。

瑜伽很容易开始和继续,它可能是开始为您的生活中增加更多活动的最佳方式之一。一旦你这样做,另一个步骤很容易,就像访问离你最近的一样 草药一体location 营养顾问将为您提供健康,营养的饮食计划。 

 

有关更多减重技巧,请查看我们的文章“5经验的健康减肥课程” 

 

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