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让新年决议的四种方式减肥& Nutrition

也许你应该责怪古老的巴比伦人,他们向他们的众神向每年开始向他们的众神提出,以偿还债务并返回借来的物品。或者也许你应该责怪几乎是古代罗马人,他们在janus的承诺开始,这是1月份的上帝。

无论谁开始传统,今天我们都会在每年开始的时候能够改善自己的压力。

如果您打算在2015年更健康地管理您的体重,您的决议将包括满足减肥目标和/或承诺,以满足更有营养食品的减肥目标和/或承诺。好消息是,这两项决议涉及手头。坏消息是,他们的兼容性不会让他们更容易保留。

如何让新年的减肥&营养解决成功故事

  1. 新年前夜不是悬崖的边缘 - 试图在午夜的行程中立即改变旧的饮食习惯是一个肯定的解决方案杀手。如果你只给它拿起短时间,那么新的一年的决议可能会失败。制定计划,将其设置为阶段并全年执行它。
  2. 让自己成功 - 给自己现实,可实现的目标。如果您决定在一个月内丢失30磅,则可以为失败做好准备。让自己容易达到目标,特别是在年初。最好让他们太容易太难。当你到达每个人时,你将有更多的信心和动力来征服其余的。
  3. 跟你自己说话,你对别人说话 - 如果你是某人的老板,那个人搞砸了她第一次努力的艰巨任务,你会和他们谈谈,好像他们完全失败?如果你希望他们坚持任何时间。如果你想坚持你的新年的决议,你需要向自己展示同样的同情和善意,你会展示别人。
  4. 准备好走出你的舒适区 称重 损失 饮食习惯通常是非常个人的主题,我们更愿意保持自己。但这些对您的健康和幸福来说是非常重要的决议。为了让他们发生,不要害怕从家庭,朋友甚至营养和减肥专业人士寻求帮助和指导,就像当地草药一个中心的那些。我们以前经历过这一切,我们知道如何帮助您拥有更快乐和更健康的新年。
 

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