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欢乐斗地主单机版金字塔如何帮助个人吃健康的饮食?

即使对于那些想要吃均衡饮食的美国人,如何这样做可能是一个挑战。是的,你知道,也许你应该多吃更多的蔬菜和较少的咸味或含糖零食。但是,人们应该如何为健康饮食计划他们的饮食?

什么是欢乐斗地主单机版金字塔?

1942年,加拿大介绍了其第一批食品金字塔以应对战时食品配给。总体目标是通过概述适当营养所需的正确食品,欢乐斗地主单机版群,维生素和矿物来改善加拿大人的健康。因此,欢乐斗地主单机版金字塔通过为更健康的饮食提供指导来帮助您提高饮食。

欢乐斗地主单机版金字塔如何帮助我们更好地吃饭?

欢乐斗地主单机版指南可能会令人困惑。但下面的要点将帮助您了解它们并向您展示如何使用它们来提高饮食。

  1. 欢乐斗地主单机版团体 –加拿大食品指南中概述的欢乐斗地主单机版团体是蔬菜和水果;粮食产品;牛奶和替代品;和肉类和替代品。
  2. 对每组食品的指导– 虽然可能很容易理解哪些欢乐斗地主单机版在蔬菜和水果组中,但其他欢乐斗地主单机版’如此简单。一个例子是您可以选择的牛奶和肉类替代品。
  3. 每天的仆人数量 –食品指南将推荐您应该消耗每一天的服务数量。这 加拿大食品指南 在不同年龄群体中分解其对男性和女性的建议。
  4. 服务的大小 –更清楚地了解您应该吃多少欢乐斗地主单机版,食品指南告诉您究竟是什么构成了一个群体中欢乐斗地主单机版的“服务”。
  5. 有用的建议 –欢乐斗地主单机版金字塔帮助个人计划以其他方式进行健康饮食。例如,在蔬菜和水果组中,它每天建议“至少吃一个深绿色和一个橙色蔬菜”。它还鼓励您咨询您在食品中的维生素,矿物质和卡路里的指导方针咨询营养标签。

什么欢乐斗地主单机版金字塔并没有告诉你

加拿大食品指南并没有告诉你每天消耗多少卡路里。每个人都不同,他们的卡路里的要求将不同。此外,可能被视为乳制品,如鸡蛋和牛奶,实际上属于不同的欢乐斗地主单机版群体。

最后,您可能很难将某种欢乐斗地主单机版融入其中一种欢乐斗地主单机版群体中。例如,草药的成分 好蛋白质酒吧 落入两个欢乐斗地主单机版群体,但你可能不知道!

如果您喜欢这篇文章,请查看我们的最后一篇文章 苹果一天如何帮助保持重量。

 

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