跳到内容
博客

如何击败你和你想要实现的重量之间的每一个障碍

到目前为止,您应该知道,如果您想达到一定的体重,那真的在你手中。那里’没有奇迹治愈或常规但只是纪律。

随着这个想法,你可以开始专注于面临体重减轻的挑战并使自己征服每一个。

你和你想要的重量之间的障碍取决于你。您可能只是需要避免咖啡厅,或在撕裂捷克电影期间停止进食,或者对您的饮食进行更改。

但是,通过采用以下部分或全部建议,您将为您面临的任何减肥挑战准备。

1.成为一个信徒

是的,你可以做到。你足以做出正确的变化,更健康的生活方式在你的掌握中。你必须相信你的生活能力。

2.知道你想要什么& Why

如果您试图丢失20磅,以适合朋友的婚礼,那么这是减肥计划的整个范围。在婚礼后不久,你可能会回到今天的地方。

3.了解您的起点

从适当的营养到经常睡眠,您可以帮助以多种方式达到目标。就像你现在知道你现在的重量一样,你也应该知道你在哪里可以帮助你的减肥,就像你得到多少睡眠,你每天都有多少行走,以及你的压力。

4.不要让自己轻松出发

减肥通常是孤独的旅程。我们中的许多人不想与任何人分享它,因为如果我们失败,我们不想尴尬。但是,我们许多人故意不告诉任何人,因为他们希望能够在任何时候停止,而不是负责任的。但你必须是负责任的。获取您需要进行更改的帮助。

5.享受旅程

如果你只关注一个数字,就像你想要失去多少磅,你会错过每天所实现的一切。是否是永久性地摆脱家里的含糖饮料的重要东西,或者不像楼梯,而不是自动扶梯一样大的东西,庆祝每一步,旅程都会照顾自己。

6.永远在学习

无论是减肥还是学习弹吉他,你所知道的越多,你就越好。如果你看看世界上最伟大的音乐家的习惯,他们几乎每天都练习,他们学习不同的方式来玩,他们总是尝试一些新的东西。没有“完美”的钢琴球员。你不能完美减肥,但你总能变得更好。所以继续学习并停止在问题的第一个标志中击败自己

7.感谢

实现我们有多幸运并不总是很容易。我们经常将自己与我们周围的人进行比较,其中包括我们在电视上看到的模型和电影明星,或者我们的Facebook朋友总是似乎正在做一些有趣和酷的事情。但是,如果您有食物吃,庇护,衣服和睡眠的地方,你比世界上75%的人口更富裕。要感谢你拥有的一切,并且更容易得到你没有的东西 - 包括更健康的体重。

无论您是需要帮助,还是需要一只手要继续前进,您最近的草药的营养专业人士都知道如何使减肥努力更加成功。

 

限时优惠!

买一个计划和
送一;赠一!

立即联系我们