跳到内容
博客

营养&减肥部分1:3没有得到适当营养的主要后果

当你试图丢失或更好地管理你的体重时,如果你没有给你的身体是正确的营养,你会遭受后果:

  1. 更加困难减肥 –您的身体被编程为自我保护。当它没有得到正确的营养时,它会向下减速并燃烧更少的卡路里。即使你正在减少卡路里减少的饮食,你仍然可能会增加体重,因为你的身体由于营养不佳而燃烧着较少的卡路里。
  2. 心理问题 –你的身体驾驶以保护自己意味着它绝对渴望适当的营养。当你吃营养成分低的食物时,你的身体会告诉你更多,所以它可以获得它需要的营养。这可能导致暴饮暴食和肥胖,这反过来导致对体重增加的焦虑,抑郁无能够实现或维持你的目标,以及结果的低自尊。
  3. 疾病和身体问题 –糖尿病,癌症和心脏病都可以所有结果,并且通过消耗脂肪和糖高的食物和营养低的食物来制造更糟。在低营养饮食中,您的身体将从疾病和损伤中恢复更长时间,包括感染,破碎的骨骼和软组织伤害。

显然,良好的营养对于您的身体和心理健康是非常重要的,特别是在处理减肥计划的压力时。您了解营养的越多,您将越大,非常重要,其重要性以及如何使用它来实现所需的重量级别。

为了帮助您了解更多,我们将写一系列博客帖子,探索营养与减肥之间的关系。

这是该系列中的第一个帖子,并在开始时开始,这里有几个快速定义:

营养素 是您的身体需要运作,生长和保持活力的化学元素。营养素包括碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素和矿物质。我们的身体生产我们需要的许多营养素。例如,大多数人都获得了他们需要暴露在阳光下的所有维生素D.其他营养素通常称为必需营养素,必须从我们吃喝的东西获得,因为我们的身体不会产生足够的东西,或者根本不产生它们。

营养 是让合适的营养成分在身体中所需的地方。良好的营养来自吃正确的食物。在减肥和体重管理计划期间,限制饮食意味着往往很难让您的身体需要它所需的营养。我们发现了几段前的后果!
营养补充剂,以及专门为您的身体类型和营养专业人士开发的补充计划,将确保您的身体总是获得渴望的营养。所以你不会遭受后果。

 

限时优惠!

买一个计划和
送一;赠一!

立即联系我们