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跳过一顿饭时,你的身体会发生什么?

它是完美的感觉。你想减肥。如果你少吃,那可能发生。所以如果你每天跳过一顿饭,那么你的减肥之路将更容易。

除了跳过一顿饭的现实,越来越重量的风险与你减肥的机会相似。

当你跳一顿饭时,你身体发生的4件事

您的身体是一系列复杂的系统,通常都集中在一个重大目标上。保持活力。如果有任何事情甚至接近威胁你的存在,就像在你的道路上看到一个饥饿的灰熊熊,那就像突然让力量比以往更快地运行,抓住让你活着。

考虑到这一点,这只是在跳过早餐时会发生的事情– or any other meal.

  1. 你将有饥饿的痛苦 –你的身体喜欢正常的事情。它会注意到它没有在通常的时间内获得所需的营养和能量。所以它会释放荷尔蒙让你感到饥饿。
  2. 你可能会感到比平常更累 –当它遭受能量短缺时,因为您跳过午餐,您的身体会降低血糖水平以节省能量。如果您已经在下午崩溃,如果您跳过一顿饭,请准备好更糟糕。
  3. 你可能会吃饱 –不吃特定的一餐可以让你更稍后再吃。首先,在涉及这种情况时,错过了这件事将身体放入压力模式。本身,压力会增加饥饿水平。当你加入它的饥饿和无意识的饮食时,你最终可以在跳过一顿饭后最终消耗更多的卡路里,而不是如果只是吃饭。
  4. 你将有体重增加 –只有一顿饭,这可能不会引人注目,但它发生在仍然发生。当预期的加油不起作用’发生了,你的身体所做的另一件事是开始储存能量以供以后播放。它将其脂肪细胞中的能量存储在脂肪细胞中。

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