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什么是共轭的亚油酸?

如果你一直希望在你的饮食中找到一些有助于减少体脂的东西,这就是它。共轭亚油酸是亚油酸的异构体(不同的结构),其是最常见的ω-6脂肪酸。

共轭的亚油酸(CLA)从脂肪酸分子中的双键布置获得其名称。我们的饮食中CLA的来源包括来自反刍动物的肉和乳制品

共轭亚油酸的脂肪灼热的健康益处

当研究人员发现它可以帮助老鼠中的癌症时,在动物研究中首次揭示了CLA的阳性健康效应。随后的研究表明共轭亚油酸对脂肪损失的有益作用。 CLA已与以下福利挂钩。

  • 减少食物摄入量
  • 增加脂肪燃烧
  • 更多脂肪细胞分解
  • 抑制脂肪生产

研究结果是如此积极,CLA现在是世界上最广泛研究的减肥补充剂之一。

其他潜在的健康益处

基于与减肥相关的研究成功,已经进行了许多长期研究,分析了CLA对人类的影响。在研究参与者中注意到以下调查结果,他们在其饮食中消耗了更多的CLA。

  • 降低各种疾病和条件的风险。 包括2型糖尿病,肥胖症和癌症
  • 增加肌肉质量。 除了还原体脂肪外,还显示CLA来改善瘦体重,或脂肪与体重的比率。
  • 降低炎症。 显示在关节炎小鼠中减少炎症,CLA还可以帮助减少哮喘和过敏的人的气道炎症。
  • 免疫系统益处。 除了建立对炎症的抵抗力外,还有一些证据表明CLA有助于为感染和免疫系统失衡造成抵抗力。

草药一个超瘦 是来自葵花籽油的自然源缀合的亚油酸的优秀来源。

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