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为什么好营养是成功减肥的基础

直接,健康,持续减肥不能发生,而不会使您的身体通过平衡的饮食,以正确的比例在正确的比例中达到微观和常规营养素。

It’为什么FAD减肥饮食通常不起作用。他们为健康和能量提供了支持减肥的营养,而不是专注于给予身体,而是选择易于切割的卡路里。  

虽然撞击饮食依赖于早期,容易的体重减轻,但恰好是“证明”它们的有效性’之后会发生什么,这对你的身体尤其损害。

随着早期的重量消失,您的身体努力寻找它需要受限制和/或不平衡饮食所需的营养素。当营养不存在时,你的身体触发了各种自卫机制,不仅仅是你的体重减轻,而且你的健康也是如此–心理和身体。

3种良好的营养帮助你健康减肥

以下是良好营养的几种方式使减肥发生。

保持整体健康

如果它总是对抗感冒,不安胃和其他健康问题,你的身体就不能战斗了额外的重量。您的身体配备了强大的系统,以保持健康。但如果他们不’T获得他们饮食中营养成分所需的燃料,他们无法正确地完成工作。结果?你最终躺在床上的疾病,而不是减肥。

帮助你少吃

超重的主要原因之一是暴饮暴食。和过分的主要原因之一是因为你的身体并没有从不健康的饮食中获得它所需的东西,它告诉你继续吃东西。

营养密集的食物,包括简单碳水化合物和更多纤维更少的食物,对您来说不仅适合您,而且还减少了暴饮暴食的触发,包括让您更快地感到饱满。

他们给你更多的能量

It’没有秘密,如果你变得更加活跃,你会更快地放弃英镑。但如果你无法忍受运动的想法怎么办?事实是你可能不在乎身体活动,因为你不’T有能量,或者因为它可能是痛苦的。

营养密集的食物不仅提高了您的能量,而且还含有抗氧化剂,可以帮助去除有害化学物质来解毒你的身体。反过来,你的身体不需要触发炎症来对抗有害化合物,所以你有更多的能量,一般都感觉更好。

一种方法来确保您在专门为您设计的体重减轻计划中获得身体需求的营养需求是与当地草药一个中心的营养顾问交谈。除了创造健康的膳食计划外,只为您的个性化,还有可在普通杂货店找到的食物,它们具有天然的草药补充剂,包括 超L-谷氨酰胺 ,帮助支持减肥。

要了解有关加强免疫系统的方法,请查看我们的帖子“我们的前3名免疫增压补充剂 “。

 

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