吃得慢的5个技巧& Lose Weight Faster

发表:2013年9月26日

我们都认识一个似乎永远要吃完饭的人。餐后的挫折感就开始了,所有的一切都变成了甜点,而挫折感只有一半了。但是,您生活中的慢食者也不必担心体重控制。吃太多食物是体重增加的基本原因。开始进食20分钟后,您的大脑才会收到您已经吃饱的信号。那 阅读更多…

人造甜味剂呢?

发表:2013年9月24日

您可能从未听说过他,但是您可能在某个时候使用了他的发现。康斯坦丁·法伯格(Constantin Fahlberg)于1878年发现了糖精,这是第一种可商购的人造甜味剂。从那时起,我们就与人造甜味剂产生了爱恨交加的关系。我们喜欢我们可以享受甜食和饮料,而不必担心体重增加或担心血糖水平升高。但是人造甜味剂似乎从来没有像真正的糖那样尝起来,有些研究已经对其效果提出了警告。 阅读更多…

善良&坏主菜

发表:2013年9月19日

电影《布利特》中有一个场景,明星史蒂夫·麦奎因(Steve McQueen)走进他附近的杂货店,走到冷冻食品箱,堆了六顿冷冻晚餐。前往结帐处,他在几秒钟内完成了每周的杂货店购物。凉。但是,如果您担心饮食中的卡路里,脂肪消耗和钠,那么就不那么酷了。每个人都应该。冷冻晚餐的便利性是不可否认的。几分钟后, 阅读更多…