如何在没有真正尝试的情况下燃烧更多卡路里– Part 2

发表:2013年11月14日

进行更多的娱乐活动如果您还没有这样做,请阅读 如何在没有真正尝试的情况下燃烧更多卡路里– Part 1 在阅读本文之前,在第1部分中,我们了解到大多数人倾向于过度锻炼和活动,以至于难以成功。我们还发现,并非总是仅通过减肥来衡量活动的效果。当您将活动重点放在比降低体重更有趣,更容易实现的事情上 阅读更多…

如何在没有真正尝试的情况下燃烧更多卡路里– Part 1

发表:2013年11月12日

为什么增加运动量如此困难?与任何尝试减肥的人交谈,很可能除了放弃自己最喜欢的食物以外,他们最大的挣扎还在于增加运动量和运动水平。这是有充分的理由的。负重会降低身体的能量水平。这意味着那些最需要减肥的人比那些不需要减肥的人更少的精力 阅读更多…

奎奴亚藜到底是什么?

发表:2013年11月7日

突然上升到超级食品排行榜的顶部是史无前例的。营养是如此丰富,NASA成为宇航员饮食的主要食物。联合国将2013年定为“藜麦年”。而且我们大多数人可能会误读它的名字。超过4,000年的历史,奎奴亚藜(普遍接受两种发音:keen-wah或kee-no-ah)主要生长在玻利维亚,赤道,秘鲁和哥伦比亚的安第斯地区。但是,从1980年代开始,它对健康和营养的好处 阅读更多…

如何在减肥计划完好的情况下参加鸡尾酒会

发表:2013年11月5日

你减肥了。您的饮食状况良好,变得更加活跃,身体和精神上总体上感觉更好。然后,最重要的是,您将获得年度聚会的邀请。每个人都会在那里,您迫不及待地想找点乐子,享受他们的陪伴并庆祝新的您。但小心点。您一直在努力减肥,很自然地想要回报自己。所有含糖,咸和高脂肪的食物 阅读更多…