砍盐第1部分-钠& Salt

发表:2014年1月29日

我们都知道大多数快餐食品对我们的体重都有影响。您需要步行4个小时才能消耗掉一顿巨无霸膳食中的卡路里。但是额外 卡路里 可能不是预制食品和快餐食品中最糟糕的部分。相同的巨无霸膳食中,每日建议摄入的卡路里约占50%的热量……但钠的建议摄入量却接近90%。没有钠人类就无法生存 阅读更多…

有没有简单的减肥方法?

发表:2014年1月11日

答案是否定的。为了帮助解释我们如何得出两个截然相反的答案,这是另一个问题:您在两个月内减掉30磅,并让它们保持一年的寿命有多容易? ……一百万美元?我们敢打赌,您认为在相对短的时间内减肥并保持较长时间的减肥几乎是不可能的。直到发现 阅读更多…

现在该饮食中的Freekeh吗?

发表:2014年1月9日

为什么当我们突然听到一种新的“超级食品”时,人们发现它已经食用了数千年了? 10年前,北美几乎没有人知道藜麦,但是它在4000多年来一直在帮助使安第斯山脉北部的人们保持健康。 2013年对于freekeh来说是突破性的一年,《圣经》中提到了其中的一种变化。但是,长期以来对健康有益,并且成为 阅读更多…

避免体重减轻的5种“健康”食品

发表:2014年1月7日

如果您是 草药一博客 ,您知道成功实现体重控制的方法是通过健康,均衡的饮食以及身体所需的营养补充品,以维持体重的健康水平。不幸的是,并非所有的“健康”食品都能帮助您减肥。有些食物被称为“健康”食品,但它们不如我们想象的那么健康,也不利于您的减肥计划。杂粮产品–食品 阅读更多…