强调第一部分–压力导致体重增加的3种方式

发表:2014年4月30日

外面有人没有压力吗?如果是这样,请让我们其他人知道您的秘密。从早上准备好孩子到回到家准备健康的饭菜,我们似乎从来没有足够的时间来做我们需要做的一切。更不用说我们在工作中,在关系中以及在尝试 控制体重 。我们的身体可以很好地应对偶尔的压力,但这是压力 阅读更多…

为什么节食时尚不起作用

发表:2014年4月23日

如果您想找点乐子,请在互联网上搜索“饮食时尚”。您会得到一些非常有趣和有趣的结果,例如吃OJ浸泡过的棉球作为早餐,全天候24/7睡眠,以及可以洗掉多余体重的减肥皂。如果减肥饮食计划奏效,它将得到持续的接受。仅仅“饮食时尚”一词就意味着不会持续很长时间,并且可能对健康,持续的减肥无效。如果那还不够 阅读更多…

3种健康替代食谱,可简化体重管理

发表:2014年4月10日

在快餐,包装食品的世界中,营养和健康饮食通常在便利性和速度上处于次要地位。它可以帮助我们过上忙碌的生活方式,但会使减肥变得更加难以实现和维持。如果您真的想达到理想的体重并坚持下去,那么就应该从饮食健康,营养均衡的饮食开始。最好的方法是自己做饭。但是,即使您这样做,也要打包并准备好 阅读更多…

尝试减肥?发疯

发表:2014年4月2日

他们可能不是藜麦,但坚果仍然是健康和营养方面的超级明星。而且,考虑到它们比藜麦更容易获得,具有许多原始风味并提供多种选择,因此您不会太厌倦它们,因此可以合理地认为坚果是更好的选择。是什么使坚果如此好?尽管不同种类的坚果提供不同的营养价值,但它们都具有某些营养特征,这些特征是健康饮食的重中之重。 阅读更多…