太忙而无法健康饮食?不你不是

发表:2014年5月29日

如果您告诉自己自己太忙了,无法购物和准备健康的饭菜,那您只是在找借口。如果是这样,您有两种选择:继续找借口,继续与自己的体重作斗争。采取行动并控制体重。平衡饮食的小窍门&您的日程安排也许每一代人都这么认为,但是今天的生活确实看起来很忙。每天结束时,很少有人有精力回家做准备。 阅读更多…

重音第二部分–5种减轻压力的方法,可以减轻体重

发表:2014年5月20日

您是否曾经对某事感到焦虑然后走了快步走?散步之后,您的焦虑可能消失了,或者至少没有那么强烈了。锻炼是阻止压力摆脱体重控制的第一种,也是最有益的方式(要详细了解压力的实现方式,请查看我们以前的文章: 压力系列– Part I )。锻炼–我们在“压力系列”第一部分中看到,您的身体会通过释放激素来应对压力,例如 阅读更多…

黄油与人造黄油

发表:2014年5月15日

这是食品史上持续时间最长的战争之一。从1800年代后期开始商用以来,人造黄油在黄油拉锯战中与黄油从头到脚,在这场拉锯战中,人造黄油更健康。全世界的奶农对人造黄油对其主要和最有利可图的产品之一构成的威胁并没有轻视。人造黄油几乎从一开始就面临各种旨在保护黄油生产者的限制和税收。很大程度上是农业经济 阅读更多…

健康杂货购物的6个快速提示

发表:2014年5月7日

健康饮食和成功的体重管理始于健康的杂货店购物。您必须先将好食物放入购物车,然后才能放入身体。但这比大多数人想的要困难。食品制造商知道您想要健康饮食,即使他们对产品的实际健康状况产生了错误的看法,他们也不惧怕促进人们对健康的认识。诱惑是您与健康食品之间的另一个主要障碍。健康欠佳 阅读更多…