为什么我们如此轻易地放弃自己?

发表于:六月25,2014

令人惊讶的是,有些人能很快找到“证明”减肥对他们不起作用的方法。这是简单的出路,但他们不愿意,因为他们很懒。他们之所以这么做,是因为他们放弃了自己,不相信自己真的可以控制体重。通过查看人们避免控制体重,在过程中放弃自己的一些方式,您可以避免成为其中一种。一世 阅读更多…

帮助您减掉10磅的10条提示

发表:2014年6月19日

首先,如果您希望快速减肥10磅,那您来错地方了。以下每个技巧都是生活方式的改变。他们与其他人一起创造了一个“饮食环境”,使您更轻松地减掉10磅(或任何减轻体重的目标)并保持原样。切成两半–准备一顿饭后–早餐,午餐或晚餐–从字面上切成两半并保存一部分 阅读更多…

打破四大卡路里神话

发表:2014年6月10日

在获得有关如何燃烧更多卡路里和更少消耗的各种建议之前,您不必与很多人谈论减肥。但是很多建议似乎是矛盾的:“跳过早餐”,“总是吃好早餐”; “进行高强度锻炼”,“缓慢而稳定的锻炼”。那么,如果您认真对待体重管理计划中的卡路里计算,那真是道理吗?许多公认的减肥“真相”是 阅读更多…

如何节食

发表:2014年6月4日

我们首先要说 草药一 建议您通过适当饮食并确保获得适当的营养来安全有效地减轻体重并控制体重。但是,如果您想更快地减肥,就可以做到,并且仍然可以保持健康和营养。正如我们之前多次提到的,减轻体重的“秘诀”是消耗的卡路里比饮食中消耗的卡路里更多。但是你的身体需要最低限度 阅读更多…