你应该去无麸质吗?

发表:2014年7月30日

您必须生活在一块石头下,不要注意到最近我们饮食中对面筋的关注。 “疯狂”或“狂热”似乎很难用足够的词汇来形容。甚至橡皮泥都不含麸质。无麸质饮食的好处包括减轻炎症和消化道疼痛,帮助您减轻体重。但是许多人,包括那些已经转换为无麸质饮食的人,并没有完全了解麸质对身体的影响,还有更多 阅读更多…

避免食用“饮食”食物以改善体重管理

发表:2014年7月23日

您所要做的就是吃的卡路里少于燃烧的卡路里。减肥就是这么简单。然而,减肥可能是您做过的最困难的事情之一。那么,什么使看起来如此简单的事情实际上变得如此困难呢?就减肥而言,这与食品制造商有很多关系,食品制造商知道要保持健康的体重是多么糟糕,然后再利用这一事实。它 阅读更多…

性别之战:男性与女性减肥

发表:2014年7月17日

虽然“保持差异”可能是为了庆祝男人和女人与众不同的原因,但在减肥方面,这种差异并没有什么值得庆祝的,至少如果您是女性。正如许多妇女所证明的那样,尽管她们努力控制体重,但她们的男性伴侣似乎无需付出太多努力就能做到相同或更好。归咎于性别之间的生理差异。从基本的“男性”和“女性”开始 阅读更多…

饿了就不要吃饭&7种避免暴饮暴食的其他方法

发表:2014年7月10日

您知道规则:如果您想减肥,那么所消耗的卡路里就少于燃烧所消耗的卡路里。简单吧?如果你喜欢吃就不会–当你快乐,悲伤,醒来,上床睡觉之前。爱吃食物没有错。但是食物不是问题,吃得太多了。通过养成一些简单的习惯,您可以减少暴饮暴食的机会。 1.饿了就不要吃饭 阅读更多…

更健康的快餐食品替代品

发表:2014年7月2日

放弃快餐店的便利性是改善体重管理的隐藏障碍之一。还有什么更吸引人的吗?您要么在厨房里花半小时或更长时间准备一顿健康的饭菜(不计算杂货店的购物时间),要么跳进当地的汉堡包店,在几分钟内为您做饭。但是,就体重和健康而言,您为这种快餐便利所要付出的代价远远超过了 阅读更多…