情感饮食第二部分:停止滥用食物& Take Control

发表:2014年8月28日

在“情绪化饮食第一部分”中,我们发现,许多人-情绪化的进食者-不是在真正饥饿时才转向食物,而是在身体和情绪压力下甚至在他们感到高兴或无聊时作为一种安慰。坏消息是,情绪化饮食不仅会通过增加饮食量来抵消体重管理的努力,而且还会给您带来另一个问题,让您感到沮丧和沮丧。 阅读更多…

为什么我们不吃早餐,为什么我们不应该

发表:2014年8月20日

啊,早餐!几个新鲜的鸡蛋,香脆的培根,也许还有一些甜瓜和哈密瓜,都被美味的热咖啡冲了下来。有什么饭菜比美味的早餐更好吃吗?那么,为什么有超过10%的人口(大约在18至34岁的男性中占三分之一)选择每天不吃早餐。坏说唱早餐食品缺乏营养和健康益处,因此声誉不佳。鸡蛋被认为富含胆固醇,培根 阅读更多…

您可能没有尝试过的5条健康的减肥秘诀

发表:2014年8月13日

如果您对控制体重很认真,可能会一遍又一遍地遇到许多相同的减肥秘诀和想法。不一定是坏事。您看到特定想法或技巧的次数越多,您就会学到更多并知道它是否适合您。但是,寻找新的方法来帮助您减轻体重始终是一件好事,以下是您可能没有尝试过的一些方法: 阅读更多…

情绪化饮食第一部分:您是否犯了滥用食物罪?

发表:2014年8月6日

感觉很好。感觉真的很好。它不会让你失望。每次您需要一点“提神”时,只需快速点击即可使您立即感觉好些。而且在镇上的杂货店和便利店都可以买到。食物可能不是非法的麻醉品或酒精,但是人们可以同样地滥用食物。这就是所谓的情绪饮食,如果不加以限制,它可以自动应对身体和情绪上的压力,幸福和/或无聊。其效果可以 阅读更多…