这是什么最好的减肥零食?

发表:2015年4月28日

他们说:“如果想减肥,就应该吃健康的休闲食品。”但是,您可以吃多少胡萝卜,酸奶和全谷类食品?零食应该会更加有趣。所以他们告诉你吃些坚果。不错的选择,但是,又一次,您很快就变得无聊,无法忍受看另一种杏仁或核桃。点击这里了解更多关于我们的信息 减肥中心 。似乎没有很多健康的零食 阅读更多…

给自己更多减肥成功的机会

发表:2015年4月27日

好。你准备好了。是时候让您停止拖延了,真正开始减肥了。您设定目标体重。您会找到节食和/或运动计划,说它可以带您到那里,然后就离开。如果您能够做到这一点,那么将会发生以下两种情况之一:您将失败–每个减肥计划都以乐观的热情开始,但最终以这种热情结束的很少。您会成功–达到目标 阅读更多…

为什么用其他人的计划减肥没有意义

发表:2015年4月25日

从诸如“最大的失败者”之类的真人秀节目到互联网上“快速减肥”的无穷选择,似乎我们的高科技媒体很乐意沉迷于体重及其减肥方法。而且,如果您在控制体重方面遇到问题,那么关于减肥的建议可能无穷无尽,而且大多无人问津。尽管有任何减肥建议的初衷,但它不一定是您的最佳选择。 阅读更多…

5春季减肥秘诀

发表于:四月23,2015

经过加拿大和美国有史以来最糟糕的冬季之一后,我觉得好极了:春天终于来了!而且,走出去感觉更好,这对您的减肥计划非常有用,因为您可以通过额外的运动燃烧掉更多的卡路里。但是,出门在外,与朋友和邻居重新建立联系非常激动–并完成春季购物–可能会导致您忽略体重管理程序。 阅读更多…

加快代谢的六种简单方法

发表:2015年4月21日

坏消息是新陈代谢缓慢不是借口。如果您因新陈代谢缓慢而被“诅咒”,从而无法减轻体重,那就克服它。是时候认真对待体重问题了。好消息是,无论您的新陈代谢速度是快还是慢,您都可以通过对日常工作进行一些相当简单的更改来增强它。 1.踩一个台阶如果您走路或慢跑锻炼, 阅读更多…