2016年运动员如何获得正确的营养

发表于:十二月25,2015

如果您只是开始吃更健康的饮食,增加营养并减轻体重,那您就不应该因为那里提供的所有信息而感到不满。从虚假的崩溃饮食,到 平衡适当营养和减肥的合法方法 ,网络上和印刷版中的信息和数据量无穷。您的工作,除了试图过上健康的生活方式外,还需要过滤掉混乱的信息以找到真正的东西,并且帽子对您有效。幸运的是,大多数运动员已经 阅读更多…

冥想减肥

发表于:十二月18,2015

事实证明,那里没有减肥的地方,如“ Om”。在我们日益忙碌和紧张的生活中,冥想作为一种应付日常考验并保持居中和理智的方式而继续受到欢迎。但是随着冥想的高涨,冥想正逐渐摆脱其作为宗教习俗的刻板印象,以“寻找内心的平静”。也许另一个时代的迹象是,许多冥想的人只有在学习了长长的清单后才这样做。 阅读更多…

在假期期间如何控制体重

发表时间:2015年12月9日

每年似乎比上一年短吗?随着2015年快要结束,是时候再次享受假期和新年庆祝活动。但是,如果您想减肥,那么所有的庆祝活动都会少一些节日。在节日期间,要控制好您的饮食习惯并不容易。从办公室的甜甜圈到圣诞晚会上的甜蜜餐桌,无处不在的诱惑, 阅读更多…