即使您正在尝试也不会减肥?

发表于:六月30,2016

这里’s Why…对于任何想减肥的人来说,这都是最坏的情况。您需要进行各种努力来改变饮食习惯,尝试增加运动量,并切掉不健康的零食和所有其他不良食品。但是秤不会让步。这非常令人沮丧,甚至会破坏最热情的减肥意图。如果有人说“我不再尝试减肥,因为什么都没用”,他们可能会经历过 阅读更多…

为什么碳水化合物不是减肥故事中的恶棍

发表于:六月17,2016

碳水化合物是新的“脂肪”吗?当有人在晚餐时提供一卷面包时,说“我不吃碳水化合物”之类的话现在快到了。从什么时候开始变得如此凉爽以至于几乎完全拒绝了人体赖以生存的基本基本营养素之一?为了找出答案,让我们从头开始。美国国家医学图书馆没有重新发明轮子,而是最短和最好的图书馆之一 碳水化合物的定义 我们可以找到“碳水化合物是其中之一 阅读更多…

适当的营养如何帮助您减肥

发表于:六月10,2016

它通常在春天发生。您是几个月来的第一次,您要散步很长一段距离,或者种下花园,或者与孩子一起扔球。无论进行什么活动,第二天您都会感到疼痛。为什么?因为您的肌肉被要求做许多他们不准备做的运动。当您伸展肌肉超出其应有的能力时,您实际上 阅读更多…

7个不寻常的秘诀可帮助您减肥

发表于:六月3,2016

您可能以前听说过其中一些食物:咀嚼时间更长一些;使用较小的盘子;在咬人之间将刀叉放下。他们有些“不合常规”-意味着他们与强迫自己少吃或多运动没有任何关系- 帮助您控制体重的策略和技巧 。他们工作。长时间咀嚼食物有助于减慢速食速度。当您太快地吃完晚饭时,您的身体没有时间记录它已经饱了,所以您 阅读更多…