渴望时真正渴望的是什么

发表于:二月26,2017

许多人认为它们是在凸起战斗中最严重的敌人之一。出乎意料的攻击并且直到您投降之前都不会屈服,您每天经历的食物渴望会使减肥似乎变得几乎不可能。任何人都可以忍受不断渴望进食某些渴望带来的某些东西的欲望吗?意志力是一回事,但如果您了解了更多渴望的原因,也许您会更好地适应 给你的身体真正渴望的东西 - 代替 阅读更多…

通过这5个简单的习惯变得更健康

发表于:二月18,2017

许多人在尝试减轻体重时面临的最大障碍之一就是单纯地寻找做事所需的能量。这样做的原因是最终导致额外的体重的习惯也使您失去了精力。因此,简单的答案就是改变您的习惯。但是,我们知道,在生活的任何部分养成任何新习惯绝非易事。每个人的生活中都有各种各样的压力, 阅读更多…

3个启示,可改变您对代谢的认识

发表于:二月12,2017

这可能是有史以来体重增加最多,但了解最少的借口。专家告诉您“加速”新陈代谢,以帮助您燃烧更多的卡路里并减轻体重。然后,您告诉自己以及所有愿意听的人,您的额外体重归因于新陈代谢缓慢。但是,如果整个“快”或“慢”的新陈代谢率的想法是错误的呢?丹·雷登顿博士(Dan Reardon M.D),首席执行官兼联合创始人  DNA测试公司FitnessGenes 认为许多常见的 阅读更多…

为什么健身追踪器不是减肥的答案

发表于:二月3,2017

不久前,我们许多人认为 腕表将很快成为过去 。腕表大约是500年前由上流社会女性佩戴的,并且在20世纪初作为一种“必备装备”出现之后,曾经有90%以上的北美人拥有腕表。于2007年进入iPhone。突然之间,它便可以计时,拍照,录制视频,跟踪约会,给妈妈打电话或执行数千种应用程序 阅读更多…