如何消除您与减肥成功之间的障碍

发表于:七月21,2017

事实证明,我们所有人都在从错误的方向着手减肥。无论是体重管理一直是您的难题,还是在“成熟”时增加了几英寸,您对自己想要的体重都有一定的了解。而且,直到到达理想的地方,您都会感觉自己失败了。减肥方法的“全有或全无”性质使尝试尝试的大多数人注定要失败。 阅读更多…

睡眠促进减肥的5种方式

发表于:七月14,2017

之前我们已经告诉过您睡眠的好处 帮助你减肥 甚至有关芝加哥大学的研究,实际上参与者都经过充分休息 失去两倍的脂肪 作为他们睡眠不足的人。每天晚上睡个好觉对健康有很多好处,这绝对不是新闻。通过“美容睡眠”,您不仅可以看起来更好,而且可以表现得更好,心情也更好。但是,正如芝加哥大学的研究显示,研究人员仍在学习 阅读更多…

您没有减肥的真正原因

发表于:七月14,2017

减肥是小菜一碟。尽管这种说法颇具讽刺意味,但事实并非如此。对于尝试过的人来说,减肥充满了陷阱,诱惑,恐惧和失败。哦,还有一个:挫败感;尤其是对饮食和生活方式进行重大更改以使体重减轻而几乎没有或什么都没有发生的挫败感。我们之前已经告诉过您一些原因, 即使您尝试也不会减肥 。不仅在 阅读更多…

改变不良饮食习惯的4种方法

发表于:七月12,2017

每天都是一样的。上午10:15是时候喝咖啡了。自从醒来以来,您一直很期待,随着时间的推移,您数了数分钟。您的习惯是在10:15左右喝杯。你怎么知道这是一个习惯?除了每天都要做的事实之外,习惯的真正标志是当您尝试想象没有早上喝咖啡,甚至只是推着喝咖啡时, 阅读更多…

关于蛋白质的神话会停止吗?

发表于:七月8,2017

好吧,这件事可能会失控。大量营养素如何获得“营养”?我们当地杂货市场的现成食品部分准备使用您选择的食材制成的新鲜炒菜。从常见的炒面固定蛋白嫌疑人中选择后,您可以选择一种“蛋白质”,即鸡肉,牛肉,虾或豆腐。蛋白质只是您需要的三种常量营养素之一。 阅读更多…