为什么睡眠对减肥如此重要&如何获得更多 – Part 2

发表于:二月27,2018

睡个好觉不仅可以帮助您看起来最好和感觉很好。在 为什么睡眠对减肥如此重要的第1部分&如何获得更多 我们告诉您,一夜安眠实际上如何帮助您减少体内脂肪的含量。我们指出,除了失去一夜安眠的所有优势外,睡眠不足还会增加您的饥饿感,减少饱腹感,并实际上改变了脂肪细胞储存脂肪的方式 阅读更多…

为什么睡眠对减肥如此重要&如何获得更多 – Part 1

发表于:二月26,2018

您知道您需要睡个好觉。实际上,您可能已经制定了一套例程,可以帮助您睡前放松并准备良好的睡眠。您可能会做伸展运动和瑜伽姿势,以使自己疲倦,倒一杯酒,然后溜进舒适,温暖,放松的浴缸。哇,我们正想着要睡了。除了您刚才所做的所有事情之外,入睡都会更加困难。但这没什么大不了的,对吧?你会 阅读更多…

减慢饮食以帮助减肥的案例

发表于:二月16,2018

虽然我们之前已经告诉过您,减肥饮食无效的主要原因之一是体内复杂的机制,其唯一目的是保持您的生命,并使一切正常运转。然而,尽管所有这些内部系统都很复杂,但它们仍然只是难以健康,持续地减肥的原因之一。数百种外部因素中的任何一种或多种也可能触发体重增加或使体重增加。 阅读更多…

为什么一小杯饮料可能会减肥

发表于:二月7,2018

这是您每天为自己做的一件事。在设法处理完您遇到的所有问题之后,仍然保持微笑(直到没人看!),并确保您周围的每个人,无论是在工作还是在家里,都拥有他们需要的一切,您所需要的只是那一刻在一天结束时,您可以享用一杯葡萄酒或鸡尾酒,然后放松身心。就是说,我们真的,老实说 阅读更多…