3种看似健康的饮食习惯可能会增加体重

发表于:四月30,2018

健康的饮食习惯是成功减肥的第一步。当您在有效的体重管理策略中将健康饮食与更多运动相结合时,您将获得“一举两得”的黄金减肥方式,即健康地减少摄入的卡路里,同时增加燃烧的卡路里。但是有时候,尽管我们在理论上完全理解了我们所采用的“健康”饮食习惯, 使你变胖 。为了让您更好地理解我们的意思,让我们 阅读更多…

5不寻常的减肥秘诀– Part 2

发表于:四月26,2018

在5个不寻常的减肥秘诀中 第1部分,我们研究了两个不一定是``不寻常''的技巧,但与减肥的更常见想法有些偏离。这些提示包括“不要试图减肥”和“不要只专注于减肥”。 改变减肥方法。 可以产生健康持久的结果的转换。这里有另外三个技巧可以帮助您进行转换。 1.零食!你为什么应该的一个重要原因 提防时尚饮食 是他们尝试采取捷径 阅读更多…

5不寻常的减肥秘诀– Part 1

发表于:四月15,2018

如果您曾经认真尝试过减肥,那么这篇文章的标题似乎并不奇怪。您会知道减肥没有什么“常识”。在节食的同时,杂志上的文章以及家人和朋友的建议都可能告诉您,一件事或另一件事会“炸磅”。每个人都不一样。因此,您可能会发现许多“正常”的减肥方法都不适合您。因此,当我们称减肥时 阅读更多…

不减肥的7个理由– Part 2

发表于:四月5,2018

这是您尝试减肥时最令人沮丧和令人沮丧的事情之一。尽管您付出了所有的努力和付出,但体重计仍不会停止下降甚至上升’减肥。但是,正如我们在 不减肥的7个理由– Part 1 ,有很多原因可以达到减肥高峰。而且没有’这并不意味着您做错了任何事情,或者您无法继续减肥。这是您可能会选择的四个其他原因 阅读更多…