如何爱奶酪又减肥

发表于:八月28,2018

吃减肥健康饮食的缺点之一就是放弃了许多自己喜欢的食物。最健康的饮食包括许多水果和蔬菜,高蛋白肉类和豆类以及全谷类。如果您喜欢吃奶酪,可以看起来高低不一,但是在健康的减肥饮食中可能找不到奶酪。但是,幸运的是,这并不意味着您想减肥就必须完全放弃奶酪。 2 阅读更多…

为什么必须停止喝酒以改善体重减轻和健康

发表于:八月22,2018

当然,一般而言,减肥后您会变得更健康。但是,如果您想减肥,则必须停止喝酒,这不仅不利于减肥,而且对您的健康也非常不利,无论您的体重如何。它是饮料的超级巨星。不包括水,它是全球第五大最受欢迎的饮料,仅次于茶,咖啡,橙汁和啤酒。加拿大每个人都在其中喝了67升 阅读更多…

如果您想减轻体重,请忘记这些代谢神话

发表于:八月14,2018

如果您相信快速减肥饮食,那么了解如何健康和可持续地减肥可能会很困难。但是,对于每个人来说,了解新陈代谢都可能很困难。缺乏理解会导致对新陈代谢的误解。问题是那些误解会使减肥变得更加困难。什么是新陈代谢?代谢是指将食物中的能量转换为人体细胞执行其功能所需的能量。那 阅读更多…

您是否在减肥是因为尝试减肥?

发表于:八月7,2018

如果您超重,那么您很可能多次尝试减掉多余的体重。很多很多很多次而且您可能从杂志文章,网站,朋友,您的母亲以及您甚至没有问过的几个人那里得到关于如何做的建议。那么所有这些减肥尝试如何为您服务?可能不是您希望的那样。但这不是你的错。减肥不是一个简单的一次性命题。在 阅读更多…