食物金字塔如何帮助个人饮食健康?

发表于:十二月27,2018

即使对于我们想要均衡饮食的人,如何做到这一点也可能是一个挑战。是的,您知道也许应该多吃蔬菜,少吃些咸或含糖的零食。但是,个人应该如何计划饮食以健康饮食呢?什么是食物金字塔? 1942年,加拿大推出了其第一座食品金字塔,以响应战时食品配给。总体目标是通过概述正确的食物来改善加拿大人的健康, 阅读更多…

无需设备的简易家庭锻炼程序

发表于:十二月19,2018

我们不愿在同一句话中加上“简单”和“家庭锻炼常规”两个词。因此,在进一步进行操作之前,如果您希望在不下床的情况下达到健身目标和体重目标,那么这篇文章可能不适合您。相反,如果您想在一天中进行更多活动,而无需购买一堆设备或健身会员资格,请继续阅读。为什么您不需要锻炼器材当然可以运动 阅读更多…

为什么这种健康的西兰花汤面霜能促进营养

发表于:十二月12,2018

您和西兰花之间的关系如何?有时被描述为看起来像一棵小树,许多人也觉得西兰花的味道也像一棵树。如果您在关于西兰花的“味道很差”营地中,那是一种健康的西兰花奶油 高蛋白汤 可能是答案。使健康饮食变得美味为何选择更健康,更有营养的饮食,原因之一就是许多人不喜欢它的味道。这就是为什么您的父母在任何时候都不得威胁甜点或电视的原因 阅读更多…

避免假期增加体重的5条提示

发表于:十二月5,2018

随着2019年假日季节的临近,这并不是每个人一年中最快乐的时光。如果体重控制对您来说是一个挑战,那么假期可能看起来像是一种酷刑。诱惑无处不在,包括办公室聚会,家庭聚会和与您的朋友一起闲逛。战略性地避免在本季节增加假期体重首先,没有任何事情会使您轻松完成减肥计划,轻松度过假期。但是通过更加谨慎地对待假期 阅读更多…