如何进行夜班工作并保持健康

发表于:三月26,2019

如果您不熟悉“重力场转换”,可能会感到呆滞,难以入睡,难以保持警觉,甚至可能会发现体重增加。夜班工人也会遭受其他与健康有关的问题。但是,幸运的是,您可以找到夜班工作和保持健康的方法。墓地班次如何影响您的健康问题并不是真正的夜班时间表,而是您的昼夜节律变化, 阅读更多…

如何保持神经系统健康

发表于:三月20,2019

神经系统的基本功能是传递往返大脑的信息。但是,这种非常简单的解释掩盖了它在日常生活中的重要性,以及为什么您应该更多地了解如何保持神经系统健康。为了强调这一重要性,您的神经系统控制着所有感官,所有自愿和非自愿的肌肉运动以及大脑的所有功能,包括思维,推理,记忆和语言。系统如何运作 阅读更多…

超过50?尝试支链氨基酸

发表于:三月14,2019

一旦进入40多岁和50多岁,您的身体就会开始以多种方式发生变化,尤其是女性。这些变化通常是由更年期引起的,包括体重增加,潮热,疲劳和情绪低落。尽管您可以承诺通过更健康的饮食和增加运动量来应对变化,但它们却可能对您的身体造成伤害。很多时候,您得不到正确的营养,这会使您的症状恶化。用支链补充饮食 阅读更多…

40岁后使这些食物成为您的饮食计划的一部分

发表于:三月5,2019

40岁以上的女性经历了许多不可避免的生活变化,这已经不是什么秘密了。从更年期女性遭受的潮热到降低运动水平,使减肥变得比以往更加艰巨,如果您以4-0达到大杆,则最好做好一切准备。但您不必全都坐下来。实际上,开始运动,进行一些力量训练以及制定健康的饮食计划都可以带来很多益处 阅读更多…