睡眠剥夺之间的联系& Weight Loss

发表于:六月30,2019

睡觉前,您必须检查Instagram中的所有最新更新。您会习惯在早上第一次去办公室。它’是日常生活的全部。但是,睡眠不足和体重减轻之间的联系意味着您的日常习惯可能会使减肥变得更加困难,甚至更糟的是,它可能会促进体重增加。睡眠剥夺如何影响减肥首先,可能很难看清睡眠剥夺的方式。 阅读更多…

如何开始减肥日记

发表于:六月18,2019

那么,做完“心理笔记”并确定会记得之后,您忘记做某事多少次了?大多数人倾向于记住自己写下来的东西比没有写下来的东西要好得多。这就是维持减肥日记的基本好处。当您在食物日记中写下您所吃的所有食物时,它可以通过多种方式帮助您减肥。让您更加了解自己的实际饮食 阅读更多…

当您停止吃糖时,您的身体会发生什么?

发表于:六月5,2019

在我们停止吃糖时了解您的身体发生什么之前,我们需要了解一些事实。您不能完全从饮食中减少糖分。水果,蔬菜,谷物和其他食物中的天然糖可以为您提供身体能量。因此,当我们说“停止吃糖”时,我们所说的是您所吃的加工食品,软饮料和果汁中的精制糖,或者您将其放入茶和咖啡中。  阅读更多…