您可以在食品日记中包含3种有见地的事物

发表于:八月30,2019

任何认真努力控制体重的人都知道保持每天吃什么的书面日记的好处。通过书面形式查看饮食习惯,您可以更好地了解自己的饮食习惯。而且,根据您在食品日记中包含的信息,您会获得令人惊讶的深刻见解,这些见解不仅可以揭示您吃什么,还可以揭示您为什么吃东西以及为什么会暴饮暴食。 阅读更多…

体重管理的4种快速健康的欢乐斗地主单机版创意

发表于:八月25,2019

仅“欢乐斗地主单机版”一词听起来很诱人。小吃好吃又好玩,毕竟它们只是欢乐斗地主单机版,对吧?除了差的欢乐斗地主单机版选择之外,即使是最纪律,健康,均衡的饮食也可能使人沉船。 以下快速,健康的休闲食品创意不仅可以让您避免加工后的小吃中添加的糖,盐和不健康的脂肪,还可以帮助您控制体重。试试这些快速,简单的低热量小吃创意吧’s not 阅读更多…

这就是您每天需要多少纤维

发表于:八月15,2019

营养专家会告诉您应该吃多少卡路里,甚至什么均衡营养素最适合您的减肥目标。私人教练会告诉您应该锻炼多长时间,以及针对自己的体型和目标的最佳锻炼。但是外面有人可以告诉你每天需要吃多少纤维吗?纤维的健康益处膳食纤维是人体无法消化的植物性食物的一部分 阅读更多…

益生菌和益生元有什么区别

发表于:八月3,2019

在您了解益生菌和益生元之间的区别之前,您应该了解一些有关体内状况的潜在令人不安的事实。您的身体也是活细菌的家。当有害细菌进入您的身体时,您的免疫系统就会发挥作用,以帮助抵抗疾病并避免可能引起的疾病和感染。 如果细菌本身不足以引起干扰,请检查这些数字。包括红血球在内,人类细胞超过30万亿 阅读更多…