周末会破坏您的减肥程序吗?

发表于:十二月30,2019

您现在可以吃一小杯充满蛋白质的早餐,而不要跳过它。您已经开始制作自己的午餐,而不是每天去美食广场。晚餐通常在家里,您会迅速准备可口的菜品,这些菜品很容易准备。您的电视时间小吃包括蔬菜,水果和坚果。一周至少几次,您的健身步伐可达到10,000步。哇。您已经对自己的饮食习惯和活动水平做出了惊人的改变。你感觉 阅读更多…

减肥的最佳就寝时间

发表于:十二月26,2019

如果每个人都应该了解减肥的一件事,那就是正确地做,健康地做,持久地做,这不是一个简单的“少吃减肥”的主张。没有比选择最佳的睡前减肥食品更能证明健康,持续减肥的决心和投入了。如何选择最佳的就寝时间零食来减轻体重一旦您致力于饮食健康并且尝试 阅读更多…

为什么’很难改变减肥的饮食习惯

发表于:十二月16,2019

在极少数情况下’甲状腺问题。有些人声称只是热爱食物,以至于无法停止食用。其他人认为他们的新陈代谢太慢,无法减肥,那么为什么还要改变饮食习惯呢?不管是什么情况,无论借口是不是合法,’任何人都不容易改变饮食习惯来减肥。毕竟,我们是习惯性动物,我们的饮食习惯是我们最根深蒂固的习惯之一。一 阅读更多…

减肥饮食无效的最大原因

发表于:十二月9,2019

如果您尝试过减肥饮食,但又没有设法减轻体重,那么您可能不会对此感到很好。但是不要太批评自己。您正在打一场失败的战斗。减肥后减肥的人中,约有95%的人在减肥后的一到五年内全部恢复了体重。他们为失败归咎于自己。这是减肥饮食无效的主要原因。重点应该放在进步上 阅读更多…