为什么节食比超重对您更有害

发表于:2020年2月27日

如果我们生活在信息时代,那么不利的是,很多信息有点“相同而古老”。如果您正在努力控制体重,可能几乎每天都会看到“快速减肥”,“炸掉腹部脂肪”和“永远减肥”这样的标题。但是,突然有一个标题从您的屏幕上跳了出来,一个像您从未见过的标题,另一个在您的面前 与所有其他事物相反的对立面 。 “节食比肥胖杀死你更快”哇。 阅读更多…

寻找减肥的动力吗?查看这些标题

发表于:2020年2月25日

也许您刚刚决定放松自己,成为自己。也许您已经厌倦了尝试一种又一种的时尚饮食而失望,却从未见过任何长期效果。一种或另一种方式是,许多人本来宁愿以更健康的体重过生活,但由于经历的困难和失望而放弃了这样做,从而削弱了他们的动力。您可以用来激励减肥的标题减肥不只是看 阅读更多…

更好地理解情绪饮食

发表于:2020年2月17日

It’并不是说超重本身不足以使人沮丧。但是,令压力增加的是,许多人不知道为什么他们超重。他们可能没有家族史,可能饮食健康,并且经常运动。但是,它们仍然具有额外的重量。从不切实际的媒体图像弹幕到人类遗传学,有许多因素可能不会立即显现出来,但会使管理起来更加困难 阅读更多…

瑜伽是减肥之旅的一个好开始的5个原因

发表于:2020年2月12日

虽然将事情做好总是一个挑战,但是在某些事情上,让他们开始似乎是不可能的。您知道这种感觉,房子是一团糟,而您第三次穿着同一件衣服,是因为想到打扫卫生或难以忍受。在这些情况下,最有趣的是,一旦您终于开始使用清洁或洗衣服的地方’几乎把您做的琐事变成很少的事 阅读更多…

好消息,如果你不喜欢减肥

发表于:2020年2月4日

超重或肥胖最糟糕的事情之一是,新闻似乎总是越来越糟。一个简单的例子就是减肥运动。首先,他们告诉您您需要进行更多的体育锻炼,以便您燃烧掉的卡路里多于饮食。啊。然后,某人认为您需要至少150分钟的“中度到剧烈”运动– every week –如果你想健康。加倍今天,我们改变了一切。 阅读更多…