支持减肥的4种简便方法& Improve Your Health

发表于:2020年9月24日

让’很清楚。这些不是“减肥的简便方法”。但是,除非这是您第一次减肥,否则您现在就知道,持续的健康减肥并非来自任何单一动作,例如降低卡路里的饮食或过度的健身计划。有尝试和真实的方法来支持减肥需要时间。相反,通过将注意力集中在生活中尽可能多的不同部分,您将增加成功减肥的机会 阅读更多…

减肥如何工作?

发表于:2020年9月15日

您可能会阅读这篇文章的标题,并且想知道为什么我们要问一个答案如此明显的问题。很简单,您少吃很多食物,并且/或者疯狂地运动。那不是减肥吗?减肥到底如何工作?是的,没有。每天减肥所消耗的卡路里必须少于燃烧所消耗的卡路里,这是绝对正确的。但是,听起来很简单,但要放入它并不容易 阅读更多…

三大流行营养神话

发表于:2020年9月10日

为什么有这么多关于减肥和营养的流行营养神话不断浮出水面有两个基本原因。首先,许多神话似乎很有意义。如果您通过增加过多的卡路里来增加体重,那么减少卡路里是减肥的好方法,对吗?错误。减少卡路里消耗以减轻体重可能会在短期内造成一些体重减轻,但这不是长期结果的健康选择。实际上,有一个很好的 阅读更多…

这就是健康减肥的开始

发表于:2020年9月3日

迈向任何目的地的第一步始终是最困难的。还记得何时可以乘飞机去度假吗?然后,您会记得甚至踏出屋子之前,要买多少票,预定酒店和整理衣服。迈向成功,健康减肥的第一步可能是您有史以来最困难的第一步。除其他障碍外,您还必须仔细研究矛盾的建议, 阅读更多…