为什么良好的营养是成功减肥的基础

发表于:2020年10月29日

如果没有通过均衡饮食以适当的比例为您的身体提供所需的微量和大量营养素,就无法直率,健康,持续地减肥。它’这就是为什么时尚的减肥饮食通常不起作用的原因。他们没有专注于为您的身体提供健康和能量所必需的营养以支持减肥,而是选择了轻松减少卡路里的摄入。虽然速食节食取决于能够“证明”其有效性的早期轻松减肥,但’s 阅读更多…

健康&Netflix系列打破健康神话

发表于:2020年10月20日

我们一直在减肥, 营养和 在Herbal One博客上发表了超过7年的健康神话。有时’感觉就像是孤独的努力。看到和听到的内容都是“减肥的奇迹疗法”,“ 7天减掉20磅”和“快速&轻松减肥秘诀”,感觉就像我们是唯一告诉人们健康的减肥和持续减肥的方法,它所消耗的不仅仅是速食。所以当Netflix 阅读更多…

3个简单的减肥技巧,可改善您的卡路里缺乏症

发表于:2020年10月15日

当您在消耗的卡路里与燃烧的卡路里之间造成健康的卡路里不足时,就会发生最佳,最可持续的减肥。听起来如此简单,对于我们大多数人来说,’除了简单之外,什么都没有。如果您喜欢美食,则完全改变饮食和/或大幅度减少饮食量,是减肥的诱因。而且,如果您真的喜欢锻炼以燃烧更多的卡路里,那么您现在就在跑步机上,对吗?增加你的 阅读更多…

关于代谢的入门& Losing Weight

发表于:2020年10月6日

就像您听到的关于减肥的几乎所有信息一样,许多有关新陈代谢的可用信息过分简化了新陈代谢的工作方式及其对体重的影响。代谢底漆以下是一些事实,可帮助您更好地了解新陈代谢的工作原理以及新陈代谢如何影响减肥和身体。什么是新陈代谢?您的新陈代谢是身体分解消耗的食物以获取能量和营养的过程。您的基础代谢 阅读更多…