生活方式

态度不好!

有很多事情会让你退缩 达到减肥目标,但最令人惊讶的是您。不知道它的饮食个性可能会破坏自己的努力。

节食的方式可能甚至在您开始之前就为失败做好了铺垫。如果您以开放的心态进行减肥,则可以将以前的思维方式从“我不能”或“我不想”转变为“我并不孤单,我可以做到!” 。这是实现目标的第一步。

如果您以前尝试过节食但未能成功,则您需要知道自己可能在做什么,并在正确地思考后才能期望成功。以下是一些最常见的饮食人格缺陷。

快速解决

“快速修复”心态:

具有快速解决的心态,您必须快速到达那里才能成功。您可能认为自己必须赶紧减肥。您需要完美,精确地完成所有操作。这通常会导致减肥脱轨。态度调整:“这是一个过程”的心态对于个人的减肥计划可能会更加有用。您的体重一天之内没有增加,一天之内也不会减轻。在Herbal One,我们将教您如何放松和享受旅途。

没有运动心态

“我不需要锻炼”心态:

大多数超重的人没有精力去锻炼,更不用说欲望了。他们尝试了运动和/或去健身房,发现它太硬或太累了。态度调整:使用“草药一号”程序,您无需运动。但是,通过进行简单而温和的活动是您生活中的一部分,例如下床,散步或与孩子一起玩耍,会加速减肥。锻炼身体有助于缓解饥饿感,无聊,也有助于人们坚持自己的计划。随着体重的减轻,您的能量水平将继续提高,并且您将需要做更多的事情。一直以来,您的体重将继续降低。这是一个巨大的积极螺旋!

最大的失败者

最大的失败者心态:

这些人认为,他们可以通过过度执行程序,使每个动作都达到体力衰竭的程度,从而为自己的程序提供一个良好的“跳跃起点”。我们都知道这是多么短视。特别是第二天造成的疼痛。这种想法对减肥工作同样有害。这些减肥爱好者将他们的卡路里摄入量限制在极限,然后过度运动,完全耗尽了他们的身心。态度调整:您必须在体育锻炼和营养之间取得良好的平衡,包括服用正确的“草药一”补品来增强两者。

食者

食者的心态:

这种类型的人宁愿吃东西也不愿处理自己的感受。作为一个社会,我们被教导不要表现出自己的感情。隐藏我们的感觉可能很危险,并且常常会导致滥用药物。毒品和酒精不是人们滥用的唯一物质。许多超重的人可能会并且正在滥用食物。那些情绪激动的人通常会暴饮暴食,因为他们认为自己总是饿。态度调整:了解您的感受并知道如何将其与饥饿区分开。一旦确定了“饥饿”的原因,即生气,悲伤甚至快乐;您原本以为“饥饿”的东西现在有所不同。只是情感而已意识到这一点,您将不再需要食物来感觉好些。您的“草药一号”辅导员将始终在您身边,帮助您度过情绪激动的减肥过山车。

饿了

“我一直都很饿”的心态:

除了情感,在某些情况下,人们只是喜欢吃东西,他们诚实地认为自己一直很饿。他们在用餐时需要更多的份量,并且中间需要很多零食。他们担心饥饿的“痛苦”。这种恐惧使他们相信减肥计划会剥夺他们认为自己需要避免疼痛的食物。态度调整:在“草本一号”中,经常感到饥饿的人将学会如何补充热量不高的食物,并在其中多喝水。晚餐前吃沙拉,建议多吃水果和蔬菜,以及其他各种纤维含量较高的食物,以便长时间保持饱腹。如果正确执行,我们的计划会使客户感到满意,也很少感到饥饿。

体重减轻程序

“我没有时间遵循减肥计划”的心态:

人们认为,在坐下吃饭之前,他们需要花费太多时间来“称量”所有食物或“量出”他们不了解的部分。太麻烦了抓汉堡和薯条既方便又快捷。态度调整:准备或选择一顿蛋白质,淀粉,脂肪和糖类含量适当的餐点,仅需花费很少的时间,就可以大大减轻您的体重。 草药一程序易于遵循。餐食可以快速准备,并且可以使您的减肥快速成功。而且,如果您无法自己准备,我们将向您展示外出就餐时的最佳选择。

不良态度群:您的路线是什么?

您听起来是否熟悉这些“理由之声”?如果您在任何一个人中都认同自己, 与您最近的Herbal One中心联系 或干脆掉进去。让我们共同努力控制体重,并以不良态度对待这些人,这些人是BOSS!