停止对秤如此关注的3个关键原因

发表于:五月7,2017在 博客, 神话, 减肥
踏上规模

无论我们是否意识到这一点,我们从很小的时候就接受了培训,可以密切跟踪我们每天所做的许多事情。从我们到达幼儿园的那一刻起,我们的成绩单和记号就开始追踪我们的学习状况,我们的日常生活中出现了各种各样的“追踪者”。

我们汽车上的车速表可以告诉您我们行驶的速度有多快。 Facebook页面上的“喜欢”告诉我们我们有多少人联系。体重秤上的欢乐斗地主单机版会告诉我们体重增加还是减少。

我们非常重视生活中的追踪欢乐斗地主单机版。如果车速表上的欢乐斗地主单机版与限速标志上的欢乐斗地主单机版不匹配,则表明我们可能在危险地驾驶。如果我们对Facebook的喜欢程度太低,则可能不受欢迎。

但是,这些跟踪编号在任何情况下都不应始终表示同一事物。例如,在暴风雪期间以限速驾驶可能非常危险。在Facebook上点赞的次数减少可能仅是由于我们发布的次数较少,而不是与我们的受欢迎程度有关。

尽管这些例子可能很明显,但有时我们需要了解生活中的跟踪设备正在告诉我们的内容,而不只是直截了当的“您已超出或低于速度限制”信息。

也许没有哪个比您踩体重秤时看到的欢乐斗地主单机版更真实了。与生活中出现的欢乐斗地主单机版相比,生活中还有其他欢乐斗地主单机版可以控制情绪,增加压力,使您更快乐或更悲伤吗?

关于体重秤上欢乐斗地主单机版的真相

幸运的是,体重秤上的欢乐斗地主单机版(如上述示例中的欢乐斗地主单机版)不应始终被视为您在体重管理方面做得如何或健康状况的绝对指标。

问题在于,我们很少有人意识到,甚至更糟糕的是,我们中的绝大多数人“生死攸关”,因为每次称体重时都会弹出欢乐斗地主单机版。

由于多种原因,我们所有人都需要停止过多关注,而要依靠体重计上显示的体重来维持生活。这里仅仅是少数。

1.这可能是减肥成功的最大威胁

就像生活中的其他一切一样,即使您正试图减肥,体重也会上下波动。但是,我们非常重视欢乐斗地主单机版,无论欢乐斗地主单机版上升是什么原因,我们都觉得自己失败了,就像我们永远都是“胖子”,就像我们应该退出一样。可能没有哪一个设备可以胜过更多的减肥计划 –即使这些程序实际上正在产生结果。

2.它可能在骗你

好的,也许“撒谎”这个词太强了,但至少,您的体重秤可能会产生误导作用-这与准确性无关。特别是如果您有正式的锻炼计划,但是即使您只是增加了一天的运动量,也很有可能除了燃烧更多的脂肪之外,还可以增加一些脂肪。肌肉组织比脂肪组织重。这意味着,如果您增加的肌肉量与失去的脂肪量一样多,那么您可能会增加体重,而实际上却失去了脂肪和英寸。
要查看我们的意思的一些示例,请在照片前后查看以下内容:
2前后

之前和之后

3.可能危害您的健康

我们非常渴望看到体重减轻,以至于我们可能会试图将体重减轻达到极限。您可能梦想有一天醒来,发现自己比昨天轻了20磅,但这种体重下降对您的健康造成的损害要比减轻体重减轻的负担更大。这可能是一个极端的例子,但关键是我们对越来越少的欢乐斗地主单机版上瘾可能导致我们伤害自己,以努力使它们不断发生。

最后,无论您的体重秤使您的减肥计划脱轨,还是使您的减肥速度过快,都会损害您的健康。要了解如何在减肥过程中保持健康,请咨询就近的Herbal One中心的营养专家。

这可能是减肥的最大敌人

它可能对您撒谎–好吧,如果撒谎的言语过于强烈。但是,尤其是如果运动至少是您的一部分,这可能会误导您在学习中取得的重大进步

可能对健康有害