4种可饮混合物可帮助您抵抗肥胖

发表于:八月13,2015在 博客 , 餐饮 , 营养 , 减肥
 胡萝卜汁

您的减肥之旅意味着要对饮食,生活方式和运动习惯进行大量调整。尽管它们都不是一件容易的事,但它们都能帮助您达到目标体重,因此您愿意做出牺牲。

喝酒是很多人发现要忠于自己的健康承诺更加困难的一个方面。它’在炎热的天气或锻炼后,抓住软饮料或果汁冷却下来很容易。当我们尝试减肥时,我们可能会在饮酒方面而不是在饮食方面作弊。

不幸的是,像零食一样,高糖软饮料和果汁会削弱或完全破坏最崇高的减肥努力。由于它们中的许多都带有10茶匙或更多茶匙的加糖糖,而且越来越大的分量投放市场,因此很容易每天增加150至200卡路里的热量-仅需单喝一杯即可。 (这是成年女性建议的每日卡路里摄入量的10%。)

幸运的是,就像零食一样,您可以为自己的日常点心选择更健康,更有营养的选择。以下是一些快速入门指南:

如果您想了解其他美味,营养丰富的选择, 帮助你减肥 并过着更健康的生活方式,请访问您当地的Herbal One中心,营养顾问将很乐意回答您的问题。