今年将有4种健康的万圣节美食创意出炉

发表于:十月23,2014在 博客 , 餐饮 , 营养
家庭在万圣节服装

成年人难以控制体重的许多饮食习惯始于儿童时期。虽然每年一次的万圣节暴饮暴食并不经常成为一种习惯,但对于儿童来说,不健康饮食仍然是又一个绿灯。

那么健康意识的父母该怎么办?您可以将孩子们关起来过夜,或者因为不健康而带走他们获得的99%的东西。但是不要指望任何一种策略都能获得“年度最佳”奖项。

为什么不做榜样?

您今年要送出的万圣节礼物不需要不健康。而且它们甚至不需要食用。

通过打破您可以从最大的一包折扣糖果中送出糖果的周期,您将为您的孩子以及所有探访您的捣蛋者树立榜样。

  1. 将Candy替换为… 面对现实,期待甜食,如果您不想让失望,请用健康但甜的替代品(如葡萄干盒装)代替高糖糖果。无糖口香糖是另一个很好的糖果替代品,牙科专家说它实际上有助于防止蛀牙。
  1. 用…代替巧克力块 尝试格兰诺拉麦片或水果吧。是的,它可能比糖果折扣袋贵一点,但是我们在这里谈论的是孩子的健康。如果您真的想树立榜样,而不用担心某些酒吧的糖含量高,那么网上有很多容易做的格兰诺拉麦片食谱,如果您仍然希望在万圣节期间保持巧克力的传统,尝试低糖黑巧克力。
  1. 用…替换芯片 您将自己的“ Bits n” Bites小袋混合在一起,再放入普通碎屑,麦片和低盐椒盐脆饼。
  1. 用…代替一切食用 确保您不给捣蛋者任何不健康的零食的最好方法是根本不给他们零食。您当地的一元商店里摆满了价格合理的微型玩具和艺术品&工艺。当您给这些零食时,孩子们不仅会避免用不健康的零食塞满自己的脸,而且可能还会得到一些额外的活动和互动。

无论您如何做,以健康的万圣节佳肴树立良好榜样,不仅可以帮助您的孩子和捣蛋者,还可以巩固您在决定正确饮食,养成习惯时养成的许多良好习惯的 适当的营养和更健康的生活。一切都很好。