降低健康饮食成本的5种简便方法

发表于:七月12,2015在 博客, 适合度, 餐饮, 营养
中间有钱的面包

对于任何想减肥和吃更多营养食品的人来说,杂货店都是一个迷宫。但是,不仅仅是那些玉米片比羽衣甘蓝更诱人。它们通常也便宜很多。如果您能以与少数有机蔬菜同等的价格购买到一袋巨型薯条,有时很难抗拒。

但是,您可以通过一些简单的方法来降低健康饮食的费用,获取所需的营养并控制体重。

取得水果&时令蔬菜

在收获期间,新鲜农产品的成本通常较低。收获季节因产品而异,因此您可以在每周购买的商品中增加一些种类,并可以全年节省开支。

明智地选择您的有机物

我们都希望避免在许多非有机水果和蔬菜中发现的化学物质和农药,但是有时额外的成本使其成为一个艰难的选择。玉米,洋葱和鳄梨等某些产品仅吸收极少量的化学物质,因此它们的常规品种可以食用,并且无需为有机版本花费额外的费用。

查看自家品牌

在大多数情况下,商店品牌的食品来自名牌制造商,因此质量相同,但成本较低。

大量购买

散装食品店提供许多健康,高营养的食品,不会太快变质。在杂货店购买谷物,豆类,坚果,藜麦和大米,以节省金钱,并减少浪费的包装。

冷冻是新鲜的

冷冻产品不仅价格便宜,而且营养丰富。冷冻的蔬菜和水果通常在采摘后的几个小时内就被速冻,从而保留了所有营养。

与控制体重的各个方面一样,健康的饮食需要花费一些时间和精力,但降低成本并不难。与您的本地Herbal One营养顾问联系,以了解更多有关从饮食中获取适当营养的经济方法的信息。 健康减肥.

资源:
http://www.huffingtonpost.com/life-by-dailyburn-/6-easy-tips-for-clean-eat_b_7645230.html