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5种健康食品&2015年营养趋势

随着我们对饮食的意识日益增强,它有助于掌握新观念和新趋势。这并不意味着您应该自动采用随之而来的所有功能。您必须做适合自己的事情,而不是其他所有人。

但是,通过随时了解情况,您将很快发现可以帮助您实现减肥目标的新想法。您可能还会发现一些新的口味感觉。

1.真正的餐食-紧随古饮食等趋势之后,人们开始更多地关注食物中没有添加的东西。购物者没有详尽检查配料和营养标签,而是选择了更多不添加配料的整体食品。

加工的减肥食品及其人造甜味剂和种类繁多的难以发音的成分,在蔬菜,全谷类和瘦肉类食品中的比例正在下降。

2.零食的演变–对于任何想控制体重的人,“零食”曾经是四个字母的单词。现在,这通常是他们均衡饮食习惯中的一部分。三方餐及其大部分已经越来越不受欢迎,而倾向于使用提供适当营养,纤维和/或蛋白质以及健康脂肪的“智能”零食。

3.喝酒有益健康–消费者每天消耗的大量卡路里来自含糖软饮料和果汁,因此,消费者的饮酒习惯正在转向冰沙,鲜榨果汁和素食饮料。蔬菜果汁是Jugo Juice中增长最快的产品类别。

如果您是绿茶恶魔,请品尝抹茶。为什么?它的抗氧化剂是普通绿茶的十倍。

4.成分意识–购物者除了选择更多的整体食品之外,还选择对地球和自己都有益的食品。在我们选择食物时,“有机”,“本地种植”和“人道养育”越来越重要。

5.有些事情永远不会改变–如果存在一种令人不安的“趋势”,那是最持久的趋势。营养专家和研究(如加拿大农业食品公司最近所做的一项研究)证实,价格,口味和便利性仍然是消费者选择食品的主要影响因素。但是,在“商品新闻”类别中,营养现在排名第四。

要详细了解正确的食物选择,以获得更好的营养和更可持续的减肥, 参观您附近的草药一中心 并与我们的营养专家之一交谈。

资料来源:
www.self.com
www.calgaryherald.com

 

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