避免体重减轻的5种“健康”食品

发表于:一月7,2014在 博客, 餐饮, 营养
避免冷冻晚餐

如果您是 草药一blog,您知道成功控制体重的方法是通过健康,均衡的饮食加上身体所需的营养补充品,以保持体重的健康水平。

不幸的是,并非所有的“健康”食品都能帮助您减肥。有些食物被称为“健康”食品,但它们不如我们想象的那么健康,也不利于您的减肥计划。

  1. 杂粮产品 –食品制造商已将杂粮产品与全麦面包和谷类食品的健康益处相结合。杂粮产品由多种谷物制成,但不一定是全谷物。
  2. 富含维生素的水饮料–听起来像个好主意:在水中添加维生素,以保持健康的口渴。不幸的是,饮料制造商也添加了许多其他东西,包括大量的糖和钠。 还有维生素? 如果饮食健康,均衡饮食,您将获得所需的所有维生素–还有更多不一定更好。
  3. 冷冻晚餐 - 他们是 所以 方便,其中许多是较低卡路里的选择,有些则像精瘦美食之类的易记名称。但是请阅读营养标签。在Herbal One的研究中,一种精益烹饪品种的钠含量是Michelina所生产的相同品种的两倍。想成功控制体重吗?自己做更多的饭菜,以便您确切地了解其中的内容。
  4. 低脂冰淇淋 –这是完美的食物还是什么?没有脂肪的美味冰淇淋。但是要当心。 “低脂”并不意味着“低卡路里”,“低糖”或“健康”。
  5. 燕麦棒 –只是名字听起来很健康而且苗条。的确,格兰诺拉麦片是健康的,它可以作为零食。但以条形糖的形式,它所含的糖可以和一些普通的糖块一样多

总是很难知道哪种食物,甚至“健康”的选择对您的体重控制真的很有益。如果您有任何疑问,请随时与您的草药专家交谈 营养专家.