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5个不寻常的减肥技巧– Part 1

如果你以前认真试训减肥,这篇文章的标题可能看起来不太奇怪。你会知道关于减肥没有什么“通常”。虽然FAD饮食,杂志文章和家人和朋友的建议可能都告诉你一件事或另一件事就会“爆炸磅”。每个人都不同。

这就是为什么你可能会发现很多“通常”减肥的方法都不适合你。因此,虽然我们称之为“不寻常”下面列出的减肥技巧。他们主要是关于暗示减肥的一些共同思想和方向不一定 苗条的最佳方式.

如果没有别的,我们希望这些提示将帮助您重新思考你的体重,希望采用一种产生持久,健康减肥的方法。

1.不要试图减肥

至少不是马上。在尝试减轻体重时,您可以做出最糟糕的错误是跳进它。健康减肥不是直线, 切热量 你会永久地失去权力主张。

是的,简单的经验法则,如果你吃的卡路里少于你燃烧,你会减肥是真的,没有什么简单的事情让它发生。这意味着在开始之前,您需要进行研究,教育自己,与营养顾问交谈,甚至到上述朋友和家人,尽可能善于理解减肥。

换句话说,就像任何旅程一样,减肥第一步是开始减肥,这是为旅程做好准备。你准备越多,成功机会就越高。

2.专门不要专注于体重减轻

随着“旅程”的类比,每次旅程都有UPS和Downs。假期可以从飞行延期开始,包括您从未见过可能的精彩经验,产生胃痉挛,让您放松和刷新。

重量较低的旅程并非不同。它经常从早期成功开始(FAD饮食声称是“他们工作的”证明“是一种容易的 水保持体重下来。但是,尽管您正在制作巨大努力和牺牲,但您可能不会看到任何减肥甚至可能会增加体重。

如果你唯一的重点是减肥,那么旅程将更加困难,因为许多固有的上升和减肥跌幅。相反,包括以正确的比例和平衡为目标的更健康的食物。让它成为了解更多有关营养以及您的身体需要支持健康减肥的程度。当你这样做时,你会更准备好为道路的颠簸做好准备,只需搬到他们,而不是让他们把你扔掉道路。

如果体重一直是你的问题,你知道它在你的生活中永远存在的感觉。每当你照镜子时,每次穿上衣服,每次走进房间时都是在那里。

但不要认为没有任何东西可以为你工作或者是你和你的新陈代谢或其他一些事情“。转变你的方法来达到目标​​体重,远离快速修复的饮食和不可能的运动惯例可能是差异。

在第2部分 5个不寻常的减肥技巧 我们将向您展示如何在减肥方式上不断享受零食,您如何饮用比您想象的更多卡路里以及为什么规划您的膳食和零食可能是实现目标的最佳方式之一。

与此同时,欢迎你 在您附近致电或访问草药一个中心 并与营养顾问交谈,营养顾问可以帮助您采取正确的体重减轻方法。

 

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