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5水的精彩益处

它是无味的,清晰,发现几乎无处不在,但考虑到这是普遍的,水为你的减肥努力和整体健康提供了一些非凡的好处。

    1. 水给你的能量。没有适当的水合作用,你的肌肉也不工作,你会发现它更难以执行日常任务。当您的肌肉低于正常的压力时,在运动期间保持液态尤为重要。在锻炼之前,期间和之后饮用更多的水,您将拥有更好,更富有成效的锻炼。
    2. 水让你看起来更好。这是你身体中最大的器官,需要大量的水。没有适当的水合作用,你的皮肤会看起来干燥和皱纹。但是,当你给身体需要它需要的水时,皱纹和干燥都会消失,你的皮肤看起来更好。
    3. 水减少了压力。 70%至80%的脑组织是水。当你的液体水平低时,你的肌肉不仅要压力,而且你的大脑也是如此。增加的压力使得难以正确执行,并且它降低了耐受性水平,反过来,这反过来增加了你的感受力。
    4. 水会让你经常。水有助于您的身体流体从系统中携带浪费。如果您保持适当的流体水平,您的肾脏只能在峰值性能下运行。当您没有时,您的系统为其他身体功能储存水,并且不会快速有效地除去废物。在你的消化道中,良好的水合使一切都能随着它而流动
    5. 水有助于你减肥。 虽然水本身不会导致你减肥,但其中许多其他好处包括提高你的能量水平和减少压力,为您提供了在您的计划中更加成功的能量和动力。喝更多的水,用餐,当你口渴时,有助于减少你的高卡路里的软饮料。

 

除了增加您的身体活动的能量和减少您消耗的卡路里,水有助于分发您需要健康减肥所需的营养素;您从自定义补充计划获得的营养素,专门为您开发的营养辅导员,帮助您保持减肥,并使旅程更顺畅。

 

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