有没有简单的减肥方法?

发表于:一月11,2014在 博客 , 减肥 , 减肥补品
女人站在说帮助它的规模

答案是否定的。

为了帮助说明我们如何得出两个截然相反的答案,这是另一个问题:

您在两个月内减掉30磅并将它们保持一年的安全感有多容易?

……一百万美元?

我们敢打赌,您认为在相对短的时间内减肥并保持较长时间的减肥几乎是不可能的。

直到您发现大量现金产生的动力。然后,突然之间,几乎不可能完成的任务似乎非常可行。

没有动力,没有一件事情容易。甚至还没有下过沙发。但是正确的动机可以使任何事情变得容易,或者至少可以使困难更容易忍受。

回到标题问题。

如果您的减肥动机仅是为了坚持几个星期的饮食或每天喝一杯奶昔,那么问题的答案是:不,没有简单的减肥方法,也永远不会。

如果这就是您的动力范围,那么减肥不仅会很困难,而且您将永远无法享受持续的成功。

另一方面,如果您有足够的动力减肥以改变生活–永久地,深刻地并且变得更好,那么标题问题的答案是:是的。而且,这不仅容易,而且您几乎不会注意到所做的努力。

动机改变了您的注意力。在一个30磅的示例中,如果没有一百万美元的胡萝卜贴,您所看到的就是问题:

有了动力,所有的问题突然变成了获得丰厚回报的机会。

寻找容易减肥的动机的秘诀

我们的示例的问题在于,当您达到目标体重时,您不可能再有成堆的钱在等着您。

但是您仍然可以找到减轻体重的动机。

秘密: 给动力一点推动力。而不是依靠您的动力将重点从 减肥 ,自己改变焦点。

不要只专注于减肥,而要考虑改善生活。不要为您所放弃的所有熟悉的食物而感叹,而要考虑一下您会喜欢的所有美味的新口味。不要用体重秤上的数字来衡量您的成功,而是要朝着健康饮食和生活方式迈出多少小步。

通过改变重点,可以找到动力。

如果您需要帮助以找到正确的动机,只需向您当地的营养顾问咨询 草药一Centre.