跳到内容
博客

你体重增加的最大原因是什么?

快速答案:你喜欢食物和吃饭。但是你最喜欢什么食物?你喜欢阿罗马斯吗?你品尝味道吗?或者你期待吃饭后完全满满的感觉吗?

最近的研究结果表明,重量增益的数量可能不是上述任何原因。  

这是你体重增加的最大原因吗?

没有缺乏研究的缺乏,显示肥胖率在世界许多地方上升。但是有关打击危机的原因的数据较少。

是的,我们知道加工食品,高糖,盐和不健康的脂肪,纤维短,纤维短,可引起体重增加。而饮食更加全食,包括富含纤维的水果和蔬菜,可以促进体重减轻。 

但为什么减肥减肥和逆转肥胖率仍然很困难?

简短的答案是控制我们的体重远比我们认为的重复更复杂,最近的研究表明至少有一种方式,这是真实的。

研究结果,在期刊上发表 neuroimage. ,表明您所看到的可能在体重增加中比以前认为的更大角色。

当然,食物看起来如何对使其开胃非常重要。它’为什么食品广告和食品包装的图像看起来比现实更诱人。 

但研究结果表明,根据该研究的牵头作者,视觉提示似乎是“引发过量的重要因素”。换句话说,食物的视线至少是任何因素过度的因素。

这意味着你的斗争抵抗体重增加

It’还有一件事你需要注意,并采取措施避免在减肥之旅中。但是你如何避免景象的食物?当然,你不能只是戴眼罩。但是做任何事情,包括以下内容。

  • 携带包装的食物,特别是零食食品,从包装中脱离包装,并在从杂货店带回家时将它们放入标记的塑料容器中。
  • 在冰箱架前面保持蔬菜,水果和其他健康食品,所以它们是您所看到的第一件事,而不是包装的食物。
  • 在杂货店购物或去餐馆吃饭和/或喝水。然后去日菜单不包括菜单项的图像的餐馆。

一种方法来避免避免食物,或任何其他触发器,从干扰减肥是为了询问当地草药一个中心的营养辅导员创造一个 健康饮食计划 just for you.  

了解更多方法来通过阅读我们的文章来帮助您管理体重“3简单的饮食黑客,以提高您的卡路里赤字 “。  

 

限时优惠!

买一个计划和
送一;赠一!

立即联系我们