外出就餐时选择健康的选择

发表于:十月3,2013在 博客, 营养

是的,您知道自己做饭对保持健康和减轻体重最有效。当您这样做时,您就可以更好地控制食物质量,卡路里和营养。

但是有时候您只是不想再做一顿饭,或者只是想离开屋子,所以就去餐馆。

幸运的是,许多餐馆,特别是快餐和连锁餐馆,现在都在其网站上发布营养信息。这意味着在您出门之前,您可以找到一家提供更健康选择的餐厅,这样您就不会偏离体重管理计划。

不幸的是,尽管可以提供更多的营养信息,但并不总是那么容易找到,而且很难将一家餐厅与另一家餐厅进行比较。

这是因为,与您在杂货店购买的包装食品不同,没有关于餐厅食品营养披露的标准格式。

以下随机检查突显了一家餐馆到另一家餐馆的营养信息不一致。

麦当劳

令人钦佩的是,“食品质量”是McD网站导航中的第二选择。但是,您需要在链接不清楚的地方单击三下,以转到其“营养事实” PDF文档。

(在大多数情况下,“ PDF”文档只是一种已格式化以显示在网站上的印刷文档。这是将信息本身实际放置在网站上的捷径)

波士顿披萨

BP主页上有一个“营养”链接,但您必须向下滚动才能找到它。两次单击,您将获得即使在23英寸高分辨率计算机监视器上也难以阅读的“营养信息” PDF。

里程碑酒吧& Grill

是!外面有人想要让您轻松知道自己在吃什么。虽然“营养信息”链接位于页面底部,但您无需滚动即可找到它。当您这样做时,只需单击一下即可使用的易于使用,易于阅读的Web应用程序,使您可以选择菜单项并快速查看各种营养信息。

多伦多玫瑰水晚餐俱乐部

我们在Rosewater网站上找不到营养信息。