节食

您可以在食品日记中包含3种有见地的事物

发表于:八月30,2019

任何认真努力控制体重的人都知道保持每天吃什么的书面日记的好处。通过书面形式查看饮食习惯,您可以更好地了解自己的饮食习惯。而且,根据您在食品日记中包含的信息,您会获得令人惊讶的深刻见解,这些见解不仅可以揭示您吃什么,还可以揭示您为什么吃东西以及为什么会暴饮暴食。 阅读更多…

梅利莎·麦卡锡如何减肥?

发表于:一月29,2019

如果您一直在努力降低体重,那么在阅读另一个名人成功故事时,您可能会有些畏缩。但是,如果您是Herbal One博客的常规读者,或者您在 草药一diet plan ,您将非常有兴趣知道梅丽莎·麦卡锡(Melissa McCarthy)如何减肥。梅利莎·麦卡锡(Melissa McCarthy)的减肥之旅我们为什么认为您会对 梅利莎·麦卡锡(Melissa McCarthy)的经历 她的体重?因为它反映了我们许多人每天都要经历的事情。而她通往 阅读更多…

心态如何帮助或阻碍您的部分控制

发表于:十月16,2018

一切都非常简单。如果您超重,那么您所消耗的卡路里比燃烧的卡路里要多。一切都很复杂。在饮食和生活方式上进行所需的更改非常困难。将身体转变为低体重意味着安全,健康地调整长期饮食习惯,同时确保身体在应对变化的过程中获得所需的能量和营养。换句话说,您需要获得的所有帮助。的力量 阅读更多…

《纽约时报》减肥的关键不在重点

发表于:七月6,2018

纽约时报在去年二月发表了一篇文章 “一项新的研究发现,减肥的关键是饮食质量而不是数量” 。我们的第一个反应是想知道为什么要花费纽约时报(NYT)和《美国医学会杂志》(JAMA)来进行这项研究,以至于无法找到我们一直为客户提供所有解决方案的解决方案沿。这也让我们怀疑他们是否不认为健康饮食是减肥的关键,他们在想什么?他们减肥的关键 阅读更多…

为什么你不能减肥的最大原因

发表于:六月21,2018

您尝试减肥多少次?您进行过多少次减肥饮食?买了任何健身房会员资格?还是安排与朋友一起去一周几个晚上散步?就像您已经尝试了一切。而且,您仍然难以控制体重。为什么您无法保持减肥的正常状态考虑您可能想要或需要进行的其他身体改变。假设您跌倒并扭曲 阅读更多…

为什么必需脂肪酸对减肥成功至关重要

发表于:五月9,2018

当你在 试图减肥 并摆脱脂肪。可能很难理解需要“优质”脂肪来生活的想法,而且对健康和体重没有什么比必需脂肪酸(EFA)更好的了。什么是必需脂肪酸?如我们所说,您的身体需要良好的脂肪,主要是为了补充能量。 身体可以合成 或通过健康,均衡的饮食来制造大部分所需的脂肪。有两种必需脂肪酸,人体也 阅读更多…

沉迷第二天该怎么办& Overeat

发表于:五月8,2018

当你在 试图减肥 ,您每天都会面临诱惑,而不仅仅是在假期和特殊场合。这意味着您每天都存在有可能有意或无意地暴饮暴食。如果您何时暴饮暴食,最重要的事情就是不要让它破坏您的体重管理工作。是的,它可以使您情绪低落,让您感觉自己永远不会苗条,甚至使胃部不适。但是你只是 阅读更多…

3种看似健康的饮食习惯可能会增加体重

发表于:四月30,2018

健康的饮食习惯是成功减肥的第一步。当您在有效的体重管理策略中将健康饮食与更多运动相结合时,您将获得金黄色的“一拳两重”减肥法,即健康地减少摄入的卡路里,同时增加燃烧的卡路里。但是有时候,尽管我们在理论上完全理解了我们所采用的“健康”饮食习惯, 使你变胖 。为了让您更好地理解我们的意思,让我们 阅读更多…

5不寻常的减肥秘诀– Part 2

发表于:四月26,2018

在5个不寻常的减肥秘诀中 第1部分,我们研究了两个不一定是``不寻常''的技巧,但与减肥的常见想法有些偏离。这些提示包括“不要试图减肥”和“不要只专注于减肥”。 改变减肥方法。 可以产生健康持久的结果的转换。这里有另外三个技巧可以帮助您进行转换。 1.零食!你为什么应该的一个重要原因 提防时尚饮食 是他们尝试采取捷径 阅读更多…

不减肥的7个理由– Part 2

发表于:四月5,2018

这是您尝试减肥时最令人沮丧和令人沮丧的事情之一。尽管您付出了所有的努力和付出,但体重计仍不会停止下降甚至上升’减肥。但是,正如我们在 不减肥的7个理由-第1部分 ,有很多原因可以达到减肥高峰。而且没有’这并不意味着您做错了任何事情,或者您无法继续减肥。这是您可能会选择的四个其他原因 阅读更多…

我们又来了:当心另一种时尚饮食

发表于:十二月8,2017

有时感觉就像我们只是在Herbal One上撞墙一样。从我们打开大门的那一刻起,我们就一直在根据加拿大的《食品指南》(通常在杂货店中出售)以及高质量的草药体重管理补充剂计划,通过吃健康的食物来控制体重。与其他减肥计划和饮食相比,这里只是我们计划的一些好处。 1.你不饿 阅读更多…

减少假日体重增加的7条提示(而且都不是“少吃”!)

发表于:十月31,2017

我们想提出一项议案,将即将来临的几个月(通常称为秋末和初冬)的名称更改为“派对季节”。想一想。在万圣节和新年之间,您的社交活动可能会比一年中其他任何两个月都要多。这是我们许多人期盼的美好时光,它有助于照亮冬天的头一个阴暗日子。但是,在跟朋友见面,公司聚会,度假之间 阅读更多…