欢乐斗地主单机版化饮食第一部分：您是否犯了滥用食物罪？

感觉很好。感觉真的很好。它不会让你失望。每次您需要一点“提神”时，只需快速点击即可使您立即感觉好些。

而且在镇上的杂货店和便利店都可以买到。

食物可能不是非法的麻醉品或酒精，但是人们可以同样地滥用食物。

这就是所谓的欢乐斗地主单机版饮食，如果不加以限制，它可以自动应对身体和欢乐斗地主单机版上的压力，幸福和/或无聊。其影响可能与其他任何药物滥用一样对您的健康造成破坏性影响。

情感饮食& Weight Management

欢乐斗地主单机版化饮食是个问题，因为它会使您在实际上不饿的时候进食。许多欢乐斗地主单机版低落的食者在感到压力，愤怒，恐惧，孤独或生活中的起起伏伏所产生的其他各种欢乐斗地主单机版（无论好坏）时都转向食物。他们将这些感觉误认为是饥饿感，并在感到饥饿时采取任何行动– eat.

欢乐斗地主单机版化饮食导致的过度消费在许多方面破坏了您的减肥努力：

• 吃东西并不能解决你的问题 –如果办公室里的压力使您想买杯形蛋糕来帮助您感觉更好，那么在您完成杯形蛋糕后压力会一直存在–并且您会感觉像另外一块纸杯蛋糕，压力仍然存在。
• 减轻体重 –体重管理很困难。欢乐斗地主单机版化饮食增加了难度。
• 沮丧 –欢乐斗地主单机版化饮食可以消除您一直努力实现的减肥效果。这可能非常令人沮丧-并导致更多的欢乐斗地主单机版化进食
• 另一个要处理的问题 –体重管理意味着改变您的饮食方式和生活方式。欢乐斗地主单机版饮食会在您最不能容忍的时候增加另一种改变习惯。

确定你的情感饮食

避免欢乐斗地主单机版化饮食的陷阱的第一步是要充分了解您何时以及多少做。您必须了解哪些触发因素会导致您进食，而不是真正的饥饿感，包括：

• 工作压力
• 金钱问题
• 关系问题
• 欢乐斗地主单机版敏感性
• 身体上的疼痛或疲惫

如果有关于欢乐斗地主单机版化饮食的任何好消息，那就可以纠正。

在本系列的第二部分中，我们将为您提供一些技巧，以识别引起欢乐斗地主单机版性进食的诱因，并使您重新控制体重。